Прошло полтора года, как я сюда не писала. Просмотрела свои записи. И вырисовывается очень четкая картина: Я пытаюсь сбросить лишние кг, даю обещания, но как бы " топчусь " на одном месте.
К моменту операции быстро сбросила 4 кг. Потому что очень надо было.
Но опять набрала. Двигаюсь меньше, особенно зимой, есть ограничения в движении. Но, конечно, самое главное питание. Когда находишься дома и зима, надо иметь большую силу воли, что бы поменьше подходить к холодильнику).
Но я не сдаюсь.
И очень надо вес привести в норму, что бы нагрузку уменьшить на ногу, после эндопротезирование т сустава.
Скинула 2 кг с нового года.
Не ем после 19. Кофе пью без сахара. Колбасы, сосиски, копчёности исключила. Также жареное, жирное.
Прошло полтора года, как я сюда не писала. Просмотрела свои записи. И вырисовывается очень четкая картина: Я пытаюсь сбросить лишние кг, даю обещания, но как бы " топчусь " на одном месте. К моменту операции быстро сбросила 4 кг. Потому что очень надо было. Но опять набрала. Двигаюсь меньше, особенно зимой, есть ограничения в движении. Но, конечно, самое главное питание...
Читать полностью
Здоровья!!! Удачи!!! И достичь цель!!!
А после операций из за наркоза всегда привес идет .
По питанию - планы замечательные !
Здоровья и весеннего настроения , когда душа поёт