Конечно, изменения веса в рамках всего нескольких дней - очень нестабильный показатель. Мне просто несколько забавно, что вес не откликнулся на количество съеденного. Наверное, завис. ))
Сегодня постараюсь выделить время, чтобы сделать небольшой пост про план питания и тренировок. Супер-подробно расписывать не буду: лучше кратко, но сделать, чем ждать свободного времени для большого поста неизвестно сколько.
Вчерашнее питание:
Продолжаю питаться довольно хаотично, но это уже не под 4К ккал, - тоже хорошо)
Утренние измерения:
Конечно , если ты много занимаешься тренировками , может конечно сгореть.
Молодость - все получается ! Удачи
Дефицит дефициту рознь
А вообще, взвешиваюсь каждый день скорее для дисциплины и ощущения контроля. О имеющих значение изменениях веса сужу, конечно, по более длительному отрезку времени