Поехали в марафон (челлендж 50 дней до 8 марта))) 07.02.2024. День 21

Поехали в марафон (челлендж 50 дней до 8 марта))) 07.02.2024. День 21 Всем привет!!!
Что за привычка прыгать на весы после завтрака... Эх... 
Но это на мою мотивацию не влияет, к счастью, так что идём дальше
Захотелось похвастаться вчерашним ужином: тушёная стручковая фасоль с кабачком, жареный с луком кальмар, томатный сок свой
Хлебушек ржаной

Сделала ещё самомассаж на 12 минуток - довольная как слон
Сначала хотела в бассейн, но что-то захотелось нагрузки посерьёзнее.
Поэтому в зал. И силовая

Лакирнула эллипсом



Особо новостей нет, поэтому сегодня кратко.
В Воронеже подняли коммуналку за капитальный ремонт. В 2 раза, блин...
Мама хотела идти разбираться, я её стопорнула.
Во-первых, это для всех, что тут спорить-то?
Во-вторых, я же плачу, что ей ходить нервы трепать? Всё равно же платить

На этой неделе без покупных блюд - всё наготовлено впрок, экономия

Всё ещё думаю - выкупать дарсонваль или ну его...
Девочки, кто-нибудь пользовался более-менее постоянно? Есть эффект?
В принципе, стоит от как 4 пачки Петиных сигарет, если что...
Я его хочу именно для головы использовать, для стимуляции роста волос, во всякие там антицеллюлитные эффекты я не верю

Вот, на сегодня отчиталась, поработаю немного, да и книжка ещё непрочитанная
Всем здоровья и отличного настроения!!!
Рейтинг:  +61
Old_14
7 февраля 2024 года 1 704 91
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Поехали в марафон (челлендж 50 дней до 8 марта))) 07.02.2024. День 21
  Всем привет!!!
Что за привычка прыгать на весы после завтрака... Эх...
Но это на мою мотивацию не влияет, к счастью, так что идём дальше
Захотелось похвастаться вчерашним ужином: тушёная стручковая фасоль с кабачком, жареный с луком кальмар, томатный сок свой
Хлебушек ржаной
Сделала ещё самомассаж на 12 минуток - довольная как слон... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

7 февраля 2024 года
+1
Хорошего дня,Надюша-красавица!

7 февраля 2024 года
+1
Валюшенька-умница, спасибо!!!

7 февраля 2024 года
+1
Какие кальмары привлекательные) а как ты делаешь?

7 февраля 2024 года
+3

Размораживаю, чищу.
В кипящую подсоленную воду опускаю.
Варю до закипания + 3 минуты.
Вытаскиваю на тарелку, остужаю
Режу колечками, режу лука как можно больше (я его люблю) колечками или полуколечками, если луковицы большие
Жарю на подсолнечном масле сначала лук до золотистого, потом кальмаров добавляю. Минут 12-13.
Приправы: чёрный перец молотый, чеснок молотый, соль немного, чуть куркумы для цвета.
Всё)))

7 февраля 2024 года
+2
Если жаришь кальмары зачем их отваривать? :8 И потом ещё 12-13 минут?

7 февраля 2024 года
+2
Мне так нравится. Методом проб подобрала то, что мне наиболее вкусно. Не нежные, а хрустящие и упругие

7 февраля 2024 года
+4
Я забрасывать кальмары в кипяток на 1 минуту, потом сразу в холодную воду. Потом режу и с соевым соусом пару минут поджариваю

8 февраля 2024 года
+1
Ну говорю же - кому как нравится

8 февраля 2024 года
+2
Вот так и я пару раз делала

8 февраля 2024 года
0

7 февраля 2024 года
+3
Дарсонвалем у нас сноха прыщи вылечила на лице, про волосы не знаю.

7 февраля 2024 года
0
Да? Серьёзно вылечила?
Спасибо за информацию!

7 февраля 2024 года
+4
какя же ты красавица вот что спорт делает , так держать

7 февраля 2024 года
0
Спасибо, дорогая!!!

7 февраля 2024 года
+2
У меня на это дорсонваль шкура дыбом стояла. Девчата со мной помучались пару раз и написали, что у меня такая реакция. При этом. меня невролог направила..
Ох уж этот капитальный ремонт...Деньги собирают, а что ремонтируют на эти деньги - не понятно.. Мы платим налом и деньги уходят в Кемерово ( если что)
Посмотрела на твой ужин и стала вспоминать, а есть ли у меня кальмары... Видимо, уже нет... Буду рыбку доедать.
Хорошего дня. Надюш!

7 февраля 2024 года
+1
Татьяна Крючкова пишет:
шкура дыбом стояла
Ничего себе реакция...
Татьяна Крючкова пишет:
а что ремонтируют на эти деньги - не понятно..
Это уж точно...
Татьяна Крючкова пишет:
Буду рыбку доедать.
У меня на ужин тоже рыбка

7 февраля 2024 года
+1
Я вчера мойву запекала. а сейчас пойду скумбрию в духовку ставить...

7 февраля 2024 года
+1
Круто и вкусно!

8 февраля 2024 года
+1
Муж обычно рыбу не любит, а тут скумбрию рубит так. что мне остается маленький кусочек.

8 февраля 2024 года
+1
И хорошо

9 февраля 2024 года
+1
Я на него не рассчитывала... Себе. любимой, запекала... А он ее рубит и мне почти не оставляет.

9 февраля 2024 года
+1

7 февраля 2024 года
0
Привет, спортсменам и красавицам!

Old_14 пишет:
прыгать на весы после завтрака
Вот такого тоже не понимаю.

Old_14 пишет:
жареный с луком кальмар
Блин! Вчера редиска, сегодня кальмары.
Я не успеваю за тобой! Когда вы успеваете всё съесть?!
Хотя 5 котлет... Это я про последний закусон Пети, описанный тобой.

Old_14 пишет:
В 2 раза, блин...
Мама хотела идти разбираться, я её стопорнула.
Фигня, конечно. Но с мамой ты правильно решила.

Old_14 пишет:
Всё ещё думаю - выкупать дарсонваль или ну его...
Девочки, кто-нибудь пользовался более-менее постоянно? Есть эффект?
При таком ценнике я бы выкупила.
У меня есть вот такой пылится в гардеробной (всё-то у меня есть! ):



Кстати, мне дарсонваль давали на пробу после какой-то аппаратной процедуры на лицо в моей косметической клинике.
У них такой же портативный есть, вот дают людям, значит, работает.

Когда я своим пользовалась с целью подтянуть лицо (для волос не пробовала, без нужды), то был видимый результат.
Потом (это в моём стиле! ) забросила.
Вот сегодня начну опять минут по 5-7 делать.
Спасибо тебе, Надя, за пинок!
Еще бы кальмары... Или ну их?..

Отличной среды тебе, дорогая!
Пиши еще, может сподвигнешь меня еще на какие добрые дела...

7 февраля 2024 года
+2
дают людям, значит, работает
Эля, а если весь класс хором будет отвечать, что 2+2 равно 5, то это тоже будет правильно?

7 февраля 2024 года
+2
Не поняла тебя, Инна, в этот раз.
Импульсного переменного токи используются в медицине и косметологии более 100 лет.
Я не вдавалась в историю, просто отметила, что в моей довольно прогрессивной и новаторской косметической клинике его тоже используют.

7 февраля 2024 года
+5
Если дают людям, то это абсолютно не значит, что аппарат работает. Более того, ни одного англоязычного исследования, доказыващего эффективность этого метода, не зафиксировано ни в pubmed, ни в других источниках, которым можно доверять.
Мой посыл был в том, что ни личный опыт, ни опыт одной прогрессивной косметической клиники не являются доказательством эффективности.

7 февраля 2024 года
+2
InnaS пишет:
абсолютно не значит, что аппарат работает
Согласна.

Но раз медики решили его купить, значит, проанализировали состояние дел.
Хочется верить, клиника у нас хорошая, даже в Хельсинки их филиал очень известен.

InnaS пишет:
ни одного англоязычного исследования, доказыващего эффективность этого метода, не зафиксировано ни в pubmed, ни в других источниках, которым можно доверять
Англоязычные не читала, не сильна настолько в английском языке.
Читала про корейских ученых, на российских медпорталах и косметических сайтах.

InnaS пишет:
Мой посыл был в том, что ни личный опыт, ни опыт одной прогрессивной косметической клиники не являются доказательством эффективности.
Тут мы с тобой расходимся во мнении.
Именно такими отзывами я и пользуюсь, когда собираюсь что-то купить.
Если многим людям помогло, то может и мне поможет.
Я так считаю и, если вещь не бьет ощутимо по карману, то покупаю.

У меня есть подруга, она отрицает всё: пищевые добавки, аюрведу, массажи, лазер, уходовые косметические средства, в свои 60+ она ни разу не была у косметолога. Ее выбор.
Мне, в частности, аюрведа очень помогла, в серьезных случаях, и не только в косметических целях.
Вот взять массаж, есть ли доказательная медицина по результатам его применения?
И насколько его польза доказана? Как определить - именно массаж помог или еще что-то?
Может просто время пришло, что какие-то проблемы исчезли?..

Так же и с косметологией. Мне отчасти наплевать - доказана польза от какой-то конкретной процедуры или нет.
Может быть просто я не нашла нужной информации, тоже вариант.
Я сама способна оценить результат. Но это мой опыт, мой организм.
Может у другого так не сработает или сработает, когда у меня не сработало.

7 февраля 2024 года
0
Эля_17 пишет:
в свои 60+ она ни разу не была у косметолога
я была всего один раз лет 25 назад.
Про пищевые добавки конкретно сегодня со мной лучше не говорить, как раз сегодня человек мне показал набор "чудо-средств" за бешенные деньги. У человека эти деньги были последними, но он поверил в отзывы. Вроде убедила, чтоб не принимал, потому как может навредить себе ( хотя состав указан, но без дозировок, и эти ли вещества в препаратах - неизвестно).. Сижу теперь думаю, как бы помочь, чтобы поддержать бедолагу, который помощь материальную не берет.

7 февраля 2024 года
+4
InnaS пишет:
я была всего один раз лет 25 назад
А это твой выбор.

InnaS пишет:
Про пищевые добавки конкретно сегодня со мной лучше не говорить
Да, я помню твое отношение.
Но вот и со мной лучше относительно аюрведы, например, не говорить.
Доверяю своему опыту применения и опыту родных, друзей, знакомых.
У нас работает. И пусть работает.

Надя, ты извини, что захламляем твой пост.
Я больше не буду! Сливаюсь с темы.

8 февраля 2024 года
+2
Даже не извиняйся, думаю, будет интересно и полезно нам всем, кто тут, почитать.
Мнения все разные, все имеют место быть, и каждый берёт для себя то, что именно ему нужно. Или хочется

8 февраля 2024 года
+5

8 февраля 2024 года
+1

8 февраля 2024 года
+1

7 февраля 2024 года
+2
Эля_17 пишет:
Вот такого тоже не понимаю.
Мимо проходила - инстинкт сработал
Эля_17 пишет:
Когда вы успеваете всё съесть?!
Кальмаров сточила за 2 дня, салат ем 2 дня и ещё на 2 осталось
Эля_17 пишет:
то был видимый результат.
А что подтянулось-то?
Эля_17 пишет:
Или ну их?..
Неееет
Кальмаров ну - не может быть и не должно!!!
Эля_17 пишет:
может сподвигнешь меня еще на какие добрые дела...
После кальмаров-то? Ммммм... Я подумаю

7 февраля 2024 года
0
Old_14 пишет:
инстинкт сработал


Old_14 пишет:
А что подтянулось-то?
Овал лица.

Old_14 пишет:
Я подумаю
И я подумаю!

7 февраля 2024 года
+1
Может, давай вечерком по масочке на волосы? Хочу с кокосовым маслом посидеть, или с мумиё

7 февраля 2024 года
0
Вот маски для волос совсем не юзаю. Не моё, Надь.
И слава Богу, с волосами всё нормально у меня.
А когда были проблемы, то я их быстро решила с помощью Evonia.
Уже рекламировала эту пищевую добавку тут.

7 февраля 2024 года
+1
Ничего себе цена... 3 100... Золотые витамины прямо

7 февраля 2024 года
0
Ну, у вас и цены на импорт!
У нас порядка 20 евро.

7 февраля 2024 года
+1
Да вот же...
А как они тебе помогли? Предотвратили выпадение?

7 февраля 2024 года
+2
У меня на тот момент очень сильно лезли волосы, это было впервые в моей жизни.
Я реально испугалась.
Буквально через неделю приема выпадение резко снизилось, а последние капсулы я пропивала уже просто для того, чтобы пройти весь курс.

Кстати, в тот же период сильно лезли волосы у моего мастера-парикмахера. После 3-х поздних родов.
Я поделилась своим опытом, она прикупила Evonia и на следующей моей стрижке (через месяц) очень благодарила меня за совет.

7 февраля 2024 года
+1
Возьму на заметку, спасибо!!!

7 февраля 2024 года
+1
Ну, не знаю... С такой ценой...

7 февраля 2024 года
0
Пока не так критично, но если приспичит... То тогда экономить будет уже глупо....

7 февраля 2024 года
+1

7 февраля 2024 года
+1

7 февраля 2024 года
+2
Эля посмотрела состав…
По витаминам свой сравнила Merz, почти 1:1. Покупала, но бросила.
Что бросилось это кроме витаминов у Evonia масла семян рыжика, льна. Масло семян пажитника, впервые слышу…улучшает состояние волос.

7 февраля 2024 года
+2
Merz юзала в качестве профилактики как-то давно. Не зашел мне, никакого улучшения не заметила.
Может проблем не было и поэтому...

7 февраля 2024 года
+2
У меня может психика или и в правду все добавки влияют на гормоны, повышение аппетита.

7 февраля 2024 года
+1
Вот это реакция!
А как ты гормоны определяешь?

7 февраля 2024 года
+1
Не знаю как объяснить… чувствую себя « как в ватте « с присутствием высоко активных соединений.

7 февраля 2024 года
+1
Ясно, по ощущениям...

7 февраля 2024 года
+2
как слон
А почему не как какое-то более стройное существо? Второй пост подряд сравнение. Эдак и запрограммировать не то что-нибудь можно.
Выдержка из статьи, на случай, если не откроется:
"Эффективно\не эффективно - ну хз, доказательств (читай, исследований) нет.
Безопасно\ не безопасно - опять же, доказательств нет.
Так что у нас с вами 2 варианта:
-пойти по пути доказательной медицины и признать, что дарсонваль - скорее плацебо, так как не имеет абсолютно никаких доказательств эффективности. (Пожалуй, так и сделаю. Я ведь тоже гордый обладатель дарсонваля))
-закрыть статью, написать\не написать в комменты "а вот мне\тете Кате\ грузчику Вазгену помогло" и юзать дарсонвальчик дальше)))"

7 февраля 2024 года
+3
InnaS пишет:
какое-то более стройное существо?
А ты хоть раз недовольного слона видела, Инночка?

Что значит фраза доволен как слон?
То есть «как слон» может означать просто «очень сильно» применительно к чему угодно, в том числе и к «удовольствию». Ведь слон - огромное по сравнению с человеком живое существо, поэтому в выражении «как слон» мы в шутливой форме многократно усиливаем какую-то эмоцию или свойство.

7 февраля 2024 года
+3
Old_14 пишет:
недовольного слона видела
Последний раз в зоопарке я была зимой 5 лет назад. Не сказала бы, что слон сильно радовался холоду и жизни в более тесном помещении, чем его летний вольер.

8 февраля 2024 года
+2
Ну вряд ли поговорка от зоопаркового слона пошла

7 февраля 2024 года
+1
InnaS пишет:
Выдержка из статьи
Прошу прощения, что вмешиваюсь.
А Дзен, по твоему мнению, конечно доказателен?

Про "абсолютно никаких доказательств" не согласна.
Тот же гугл выдает несколько ссылок на медпорталы и проведенные клинические исследования (это же доказательная медицина, когда ученые проводят?).

7 февраля 2024 года
+2
Эля_17 пишет:
Дзен, по твоему мнению, конечно доказателен?
Дзен - нет. Но человек, написавший статью, знаком с публицистикой широко известного в медицинском мире нашей страны доктора Жукова. Ну и плюс я все таки стараюсь регулярно знакомиться со свежей информацией по специальности.
Эля_17 пишет:
выдает несколько ссылок на медпорталы и проведенные клинические исследования
Эля, а ты сами исследования прочитала? На какой выборке они проводились, сколько времени? Какова чистота этого исследования?
В медицине есть уровни доказательности, по которым делаются выводы.

7 февраля 2024 года
+1
Эх, у нас на все подняли, и на капремонт, и на коммуналку
Не ходи ты на эти весы, ну их. Объемы уходят и отлично

7 февраля 2024 года
+1
А я не измеряла, всё никак не соберусь
Надо завтра с силами собраться и замериться

7 февраля 2024 года
+1
Ну по вещам же видно

7 февраля 2024 года
+1
Да как-то и внимание не обращала

7 февраля 2024 года
+1
Не, ну у меня штанишки свободные, блузка и жилет болтаются, сразу понятно, что сдулась

7 февраля 2024 года
+1
У меня-то одежда и так не в обтяг, так что и не замечаю. А может, и нечего замечать

7 февраля 2024 года
+3
Кальмары - это очень вкусно

Что за дарсонваль, не знаю, но всякие такие аппаратики у меня лично пылятся без дела. Есть массажер для лица, массажер для тела, сушка для лака, аппарат для педикюра, аппарат для маникюра. Фен с насадками, плойку, утюжок, эпилятор в свое время отдала маме, мне очень лень такими штуками пользоваться

7 февраля 2024 года
+1
Aelita-2019 пишет:
Кальмары - это очень вкусно
Дааааа
Aelita-2019 пишет:
мне очень лень такими штуками пользоваться
Да вот же, вроде бы и хочется, а лень

7 февраля 2024 года
+2
Надюшка ужин отличный , кальмары тоже люблю!
У тебя все продумано с питанием, если что то не то ,
так с физ.нагрузкой думаю все сгорает !
Так что так держать и заряжать нас
Солнечного дня и шикарного настроения

7 февраля 2024 года
+1
voyage68 пишет:
так с физ.нагрузкой думаю все сгорает !
Далеко не всё, по калориям точно перебор питание корректировать нужно в первую очередь
Спасибо, Людочка!!!

7 февраля 2024 года
+1
Привет, Надюшка!
Ты умничка, спортсменка и красавица!
Old_14 пишет:
Что за привычка прыгать на весы после завтрака.
Я тебя понимаю, подружка.
У меня привычка каждое утро, после пробуждения, голой на весы. Обожаю эту процедуру


Old_14 пишет:
Захотелось похвастаться вчерашним ужином: тушёная стручковая фасоль с кабачком, жареный с луком кальмар, томатный сок свой
Хлебушек ржаной
Мне твой ужин понравился, всё вкусно и полезно, молодец, дорогая

7 февраля 2024 года
+1
Львица SOLAR пишет:
Обожаю эту процедуру
А мне она так уже надоела

7 февраля 2024 года
0

7 февраля 2024 года
+3
Old_14 пишет:
Я его хочу именно для головы использовать, для
он даже головную боль снимает , хорошая вещь.
но я ходила на процедуры, и периодически записываюсь

7 февраля 2024 года
0
В салон косметический?

7 февраля 2024 года
+2
нет в поликлинику

7 февраля 2024 года
+1
Ух ты!

7 февраля 2024 года
+2
Доброго дня.
После ковида волосы были в очень плачевном состоянии. Парикмахер посоветовала Никотиновую кислоту в ампулах (есть специально для волос) продается в аптеке. После мытья волос наносится на кожу головы с легким массажем. Вещь рабочая. За полгода восстановила волосы. Месяц делала , месяц отдых. Вдруг пригодится.

7 февраля 2024 года
+1
Спасибо, никотинкой я пользуюсь

7 февраля 2024 года
+2
У меня есть дарсонваль, но пользовалась им от силы раза три.
Волосы у меня удивительным образом перестали сыпаться после того, как я накачалась витаминами группы В ( по рекомендации врача) и стала пользоваться ампулами и шампунем, что показывала ранее в заметке. Сейчас на расческе волос почти нет даже после сушки феном. Посмотрим, на сколько хватит.

7 февраля 2024 года
+1
А дарсонваль куда используешь? Или просто лежит?

7 февраля 2024 года
+2
Покупала сто лет назад, как аппарат для лечения всех болезней . Сначала недельку волосы «полечила» и забросила; потом мужу после операций на ногах водила «грибом», типа, отеки убирались, кровоснабжение улучшалось, а пл факту ему просто нравилось внимание
Сейчас просто валяется, благо шкафов много.
Маме в поликлинике курс дарсонваля делали.
Мне в косметологической клинике сказали, что дарсонваль кожу сушит, он хорош при акне, постакне и тд. При использовании есть свои тонкости; лично я его не стала применять при борьбе с отеками.

8 февраля 2024 года
+1
Miledy-2 пишет:
ему просто нравилось внимание
О. это очень ценно, пусть и с таким прибором
Miledy-2 пишет:
лично я его не стала применять при борьбе с отеками.
Понятно

7 февраля 2024 года
+2
Надюш, круто в клубе отработала
Ужин я заценила, все люблю Вот только домашнего сока томатного не бывает, это ж вкуснота поди
Про дарсонваль - надо пробовать. У меня валяется, несколько курсов пробовала - ничего не заметила (именно волосы, специально выбирала с насадкой-расческой). Но думаю, зависит от причины, это я сейчас после всех обследований понимаю, что дарсонваль с моей проблемой просто не помог бы

8 февраля 2024 года
0
Scarabey пишет:
это ж вкуснота поди
Особенно, когда любящий супруг сам делает и закатывает
Scarabey пишет:
несколько курсов пробовала - ничего не заметила
Понятно, спасибо за информацию!!!

8 февраля 2024 года
+2
Old_14 пишет:
дарсонваль
Только в отделении ЛФК использовала, при лечении шейного остеохондроза, но там вместе с массажем и гимнастикой процедуры были. Помню, он меня хорошо расслаблял своим потрескиванием

Если для роста волос поможет, то - бери! Ты же не куришь, и не думаю, что Пётр будет против

8 февраля 2024 года
+1
Юле4ка2015 пишет:
Помню, он меня хорошо расслаблял своим потрескиванием
Вот и из юности помню пощёлкивания - в косметологическом кабинете (салонов и в помине не было) на эту процедуру за месяцы вперёд записывались

8 февраля 2024 года
+1
Ну так что решила покупать?

9 февраля 2024 года
+1
Не хочу китайскую игрушку - это уж точно

9 февраля 2024 года
+1
А через аптеку или специализированные магазины?

9 февраля 2024 года
+1
Жабка лапками бьёт - дорого там
Необходимости-то как таковой нет

10 февраля 2024 года
+1
Ну, думай, Надежда!

13 февраля 2024 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "