1/90 белковый

Всём приветик девчули. И вот я сегодня начала. Начинаю с веса 99,100 . Муж как то вчера заикнулся, что мне надо бы постройнеть и скинуть вес . Я конечно же сразу сюда. Веть тут мотивации больше. Со спортом пока не дружу, но в скором времени уже задумываюсь. Начну с ходьбы. Вот только я не могу никак спланировать рацион питания во время ночных смен на работе. Я работаю 5 дней подряд в ночь . Кто как питался если есть тоже такие подскажите пожалуйста? Как то ничего не есть в ночь и кушать днём когда сплю, Как-то не так.
На сегодня у меня
Завтрак -моченые сухофрукты и от них же компот.
Обед - яйца, овощи отварные (капуста, морковь, лук, кабачок), бульон овощной, форель немного (для калории) слабо солёной, хлеб кусок.
Ужин - 1/2 обеда, без хлеба, без форели, без бульона.
Воду расчитываю выпить 2л. Ещё 2 бокала выпить осталось. Пью глотками.