Сегодня уже 21-ый день моего личного челленджа до ДР 71 день. Осталось 50 дней.
Глядя на табличку самодисциплины, приятно удивлена своему боевому настрою.
Утреннее отчетное взвешивание показало, что выбрала верное направление к своим 55 кг на ДР. Минус 500 гр за неделю и это при том, что 14 февраля был бокал вина и кусок пирога. Хотя весы убеждают, что жир то остается на месте. Да, и сантиметровая лента говорит, что изменений особых нет. Но вот двое брюк убеждают в обратном. Верю сейчас брюкам.
Начала делать массаж Гуаша на ноги. По времени выходит долгое занятие, поэтому приняла окончательное решение разбить на части: среда - стопы/ голени, пятница - бедра/ягодицы, а в выходные уже полностью ноги.
Вчера вечером еле заставила себя сделать упражнения для шеи и массаж лица. Но зато потом была довольна. Ушла скованность в шее и чувство запавших глаз. И еще вчера было навязчивое желание выпить 3-ью чашку кофе, которую я себе разрешаю, но желательно две чашки. Но я кремень, честно дотянула до 17 и желание кофеина пропало. Вот здесь сила привычки срабатывает, не пить кофе после 17. Но выработана она не 21 днем, а годами.
А то что еще делаешь массажи для лица , так еще на ноги успеваешь .
Ну ничего , что с разбивкой , зато ты придерживаешься своего плана , значит сделаешь
Удачи !
Сейчас я в состоянии азарта поэтому все пытаюсь выполнять. Главное этот кураж не упустить.