Новогодние праздники позади, вес впереди, а желание что-то делать равно нулю. Посмотрела свой дневник и все одно и тоже, хочу, начинаю и бросаю. Нету мотивации. Вот как нужно подействовать на себя, чтоб сдвинуться? Разумом все понимаю, а внутри сидит и говорит да ну нафиг, завтра, а лучше в понедельник, а ещё лучше с начала месяца, а самый лучший вариант с начала цикла. Могу рассказать кучу оправданий, но просто не хочу, если честно. Вот откуда взять этот волшебный пендель, чтоб начать действовать, а не оправдывать себя и не мучать от того, что не делаю.
Может кто даст рабочий совет?
Новогодние праздники позади, вес впереди, а желание что-то делать равно нулю. Посмотрела свой дневник и все одно и тоже, хочу, начинаю и бросаю. Нету мотивации. Вот как нужно подействовать на себя, чтоб сдвинуться? Разумом все понимаю, а внутри сидит и говорит да ну нафиг, завтра, а лучше в понедельник, а ещё лучше с начала месяца, а самый лучший вариант с начала цикла...
Читать полностью
Никто кроме тебя это не сделает.
Начать, и продолжить себя заставить можешь только ты. Появится результат, появится мотивация. А так только дисциплина и планирование, больше секретов-то нет.
Ты не родилась под жирной звездой в созвездии лени, это не судьба, не гороскоп, не проклятие, это просто ежедневный выбор.
Вы просто не хотите этим всем заниматься, ну не хотите. Вот и не клеется и лень, и куча причин почему нет. Пока вы реально не захотите, так и будет много причин почему "нет" и сроки "потом".
Когда чего-то хочется, это делается сейчас, а не завтра.
Вот мои мысли, думаю сейчас начну спортом заниматься, муж опять начнет фигню нести, ревновать, опять начнутся скандалы, на этой почве, а не хочется, но мне кажется это моя одна из 101 отговорки
Тогда занимайся дома, и все будут довольны
У меня раньше было похоже, но потом поняла, что здоровье и нормальный вес мне дороже, чем всё остальное
Стала думать, размышлять, и придумала как совмещать.. вот и ты также сделай
Я думаю, это всё от неуверенности в себе и в том, что нет уверенности в своём возможном счастливом будущем. Нужно поработать с самооценкой и мотивация появится. Либо должна сложиться какая-то патовая ситуация, что по неволе начнёшь действовать (например, предложили очень крутую работу, но нужно знать иностр.язык или срочно его выучить или свадьба через 3 месяца и нужно влезть в платье и т.д.).
Если нет мотивации, значит нет причины что-то менять, может тебе и так ок? Может не в весе как таковом дело, какие-то другие аспекты жизни не устраивают? Да много чего может быть. А как только появится "зачем", то и "как" не заставит себя ждать
Но эти причины надуманные. От головы и разума. Мы часто делаем что-то, потому что надо. Полезно, правильно. Но при этом мы не хотим этого делать. Вот и откладываем, на потом.
Да и ваш муж так же проблема, потому как если вы начнёте строй неть, ваши отношения будут испорчены, он будет не доволен. Не думаю, что вам нравится слушать его доводы и мысли по поводу вашего "по стройнеть"
Начать, и продолжить себя заставить можешь только ты. Появится результат, появится мотивация. А так только дисциплина и планирование, больше секретов-то нет.
Ты не родилась под жирной звездой в созвездии лени, это не судьба, не гороскоп, не проклятие, это просто ежедневный выбор.
Когда чего-то хочется, это делается сейчас, а не завтра.
Подумай, ответь на вопрос и реши, что делать дальше
У меня раньше было похоже, но потом поняла, что здоровье и нормальный вес мне дороже, чем всё остальное
Стала думать, размышлять, и придумала как совмещать.. вот и ты также сделай
Да и ваш муж так же проблема, потому как если вы начнёте строй неть, ваши отношения будут испорчены, он будет не доволен. Не думаю, что вам нравится слушать его доводы и мысли по поводу вашего "по стройнеть"