Всем привет.
Никакого голода у меня не получилось, так как вчера поела-не поела вечером, а сегодня решила на тренировку сходить.
Посчитала, вложилась в коридор, ну да и ладно. Углей минимум( у меня два дня их зашкаливало). Но и перерыв 18 часов составил.
Самостоятельно сегодня изображала функционалку из восьми упражнений, сделала круг и больше не смогла, правда гири-гантели брала потяжелее, чем прописано.. Время час.
Это средний пульс, всю тренировку. Иногда за 160 выскакивало. Завтра повторю, но будет уже два круга. Входить в режим надо. С тренером буду заниматься аж в пн. Она мне какую то новую экзекуцию придумала
Набрала сегодня в Магните хлебцов Гречневых и сухарей ржаных ибо Без углеводов тренироваться вообще не ах. А занятия в спортзале для меня являются приоритетом. Надо увеличивать нагрузки, До большого отпуска осталось пять месяцев. До пятидесяти лет -три месяца.
Очень хочется хорошо выглядеть.
Боже, как время летит.. Я себя на пятьдесят совсем не чувствую. Я и на сорок себя не ощущаю.
Ты сердце хочешь загнать ?
Значит питание пересмотри, чем сердце гробить такими тренировками !
Время никого не ждёт, надо поспевать))
Почему не отварная крупа, фрукты? Особенности диеты?
Я просто много пропустила за полгода..
У меня от круп до сих пор некомфортные ощущения. От вздутия до припадков голода. А хлебцы и хлеб цельнозерновой -само то. Бутербродная я душа