Проанализировав всё, я понимаю, что никто кроме меня не изменит меня саму. Что без труда не выловишь и рыбку из пруда, что это нужно только мне и больше никому. Поэтому вчера я твердо решила ещё раз попробовать. Кушала только по голоду, вечером меня все раздражало, хотелось пару бутербродов, печенек, манго и купила новую шоколадку, но вместо этого поела мяса, овощей и кисель. Спорт вчера не получился, пока все мысли заняты едой, но надеюсь все впереди.
Проанализировав всё, я понимаю, что никто кроме меня не изменит меня саму. Что без труда не выловишь и рыбку из пруда, что это нужно только мне и больше никому. Поэтому вчера я твердо решила ещё раз попробовать. Кушала только по голоду, вечером меня все раздражало, хотелось пару бутербродов, печенек, манго и купила новую шоколадку, но вместо этого поела мяса, овощей и кисель...
Читать полностью
То есть чисто теоретически вы можете готовить себе разнообразные вкусные блюда? На подсчет калорий не пробовали перейти? Можно есть всё, но в рамках своего коридора калорий.. И худеть
Конечно можно!!! Но, есть огромное НО, я очень люблю колбасу, сосиски и всякую подобную дрянь, я испытываю огромное удовольствие когда это кушаю. При правильной еде у меня портится настроение, я ощущаю пустоту, мне кажется , что я проживаю чужую жизнь, я не знаю как правильно это объяснить. Да я вижу изменения в теле, у меня меняется размер, но на душе очень грустно.
Вот такая я неправильная.
Вам нужно с собой договорится. Испытывать негатив от питания это выльется в срыв, или вы вообще бросите данное занятие. Если эмоции негативные сильнее, чем удовлетворение от вида в зеркале, то скоро можно перегореть.
Сегодня аж срыв был из-за этого!!!(((
А потом опомнилась и....
Решила, что надо менять свою жизнь!!!
Вот такая я неправильная.
А на ужин например отбивные из куриного филе под сыром
(открылись глаза и поняла, что нужно действовать)