Отпуск своим чередом.

Привет всем.

Особо писать нечего. Весь отпуск-нервы и углеводные загрузки. Сегодня последние угли. Дальше -осознанней.

Кетоинадоело, остается подсчет, но в сторону низкоуглеводки. Ну и интервал 18 ч. Самое комфортное. Я все таки склоняюсь к занятиям в зале, поэтому голод будет на мои дневные смены, наверное. Если будет, вообще.

Сходила к гинекологу-эндокринологу, а она еще и диетологом оказалась. Сдала анализы на 10 тыс, узи брюшной еще надо сделать, а там четырехдневная подготовка, надо записаться.

За два дня до сдачи анализов не тренировалась, не принимала добавки, и вообще ничего. Постаралась, чтобы картина была более ясной, коли я по врачам пошла. Мне кажется и слабость от этого, ну и от сладкого со спиртным . Холодильник обмывали новый.

Все у меня норм для моего возраста, но гормоны, я думаю шалят. Спать хочу постоянно, просыпаюсь только с гантелями на третьем упражнении.

Сегодня обьемы замеряла. на фоне плюса моего распрекрасного у меня минус в обьемах, небольшой, но есть. Это радует.

Мяса уже дней пять не ем. Сегодня котлеты буду делать из курицы и свинины со шпинатом и большим количеством зелени

Есть, я думаю, уже сегодня не буду. 1600 моих уже наела сегодня. Тренировка еще сегодня.


Где то на днях приговор по кухне прозвучит. Отцу операцию перенесли, своим здоровьем занялась, из дома лишнее выбрасываю. Короче, жизнь бьет ключом... А послезавтра на работу.

Жду не дождусь отпуска настоящего. Нормального, летнего, морем и пальмами. Костюмы с шортами разглядываю. Надеюсь, в этом году уже надену.

.