Всех с праздником весны! Чтобы все мы расцветали с каждым весенним днем. Побольше солнечных дней и улыбок.
А что у меня за неделю? Пока планомерно вес уходит. Минус 400 грамм, на сегодня вес 56.1, а я уже готова увидеть цифру 55. Но придется постараться. В самый трудный месяц. Март куча ДР, а еще масленица и приезд родственников с зимовки в теплых странах, а это значит какой-то гудеж-кутеж. До моего ДР уже меньше месяца.
Сейчас я участвую в марафоне по шагам, заставляю себя шагать. Все бытовые шаги я не считаю заслугой марафона, они у меня всегда есть 5-6 тыс в день. А сейчас я просто хотя бы 30 минут в день заставляю себя шагать. Включаю программу ходьба и иду.
Из того что мне не нравится. Я сорвалась. Опять кофеин. У меня не было зажора перед кд, но кофеин победил. Опять надо брать себя в руки. А еще мне скучно ставить плюсики в самодисциплину. Буду писать заметки, это как-то эмоциональнее, плюсики же плоско.
А теперь про планы.
Чуть меняю свою программу. Как и планировала в марте добавила занятия с резинками. Пилатес, мобильность это ежедневная основа. Резинки 2 раза в неделю. К апрелю ближе добавлю и силовой пилатес, конкретно в моем случае это будут упражнения с кольцом.
Массаж живота буду чередовать гуаша с баночным.
Ноги тоже чередование гуаша с баночным.
Шея остается.
Массаж лица остается.
Хочу добавить обертывание. Лежать не планирую, у меня есть супер полиэтиленовые штаны. Хотя говорят, что нужно лежать и расслабляться, но времени нет. Поэтому домашние дела в супер штанах
))
В чем и где секретик?
С отвесом!!