Начало...и немного и личном

Доброго всем дня и отличного настроения!
Решила вот и начать свой путь к лучшей версии себя...может и громко звучит, но мне это надо!
Начну с того, что пышной дамой была всегда...но в последние 3-5 лет особенно. Сегодня вес 105 кг... Сказать, что я не борюсь нельзя. В прошлом году начала ходить в зал...иду, занимаюсь, потом ем - хвалю себя... У меня не хватает мотивации что ли...
Полгода общалась с парнем в переписке, пару-тройку раз созванивались, моему терпению пришел конец, позвала на прогулку...он скромно отмолчался. Буквально осознала, что это я за ним ухлестываю активно))) вобщем, спросила прямо, он прямо ответил... Снесла все присланные фотки, зад подняла, пошла уборкой заниматься))) Адекватно понимаю, что себя сейчас не устраиваю я, как я могу устроить парня. Не скажу, что это мотиватор, но пинок знатный))) сил мне!!!
Кто состоит в клубах, кто скинул на разных методиках, всем буду благодарна за опыт!))
Рейтинг:  +28
Tanechka-2024
10 марта в 15:02 427 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало...и немного и личном
Доброго всем дня и отличного настроения!
Решила вот и начать свой путь к лучшей версии себя...может и громко звучит, но мне это надо!
Начну с того, что пышной дамой была всегда...но в последние 3-5 лет особенно. Сегодня вес 105 кг... Сказать, что я не борюсь нельзя. В прошлом году начала ходить в зал...иду, занимаюсь, потом ем - хвалю себя... У меня не хватает мотивации что ли... Читать полностью
 


Дневник Tanechka-2024:



Комментарии:

10 марта в 15:08
+2
Зал это хорошо. Но надо изменить питание. По идее не важно какая система , главное чтобы она подходила и была возможность на долгосрочную перспективу.

Всё получится удачи

10 марта в 15:17
+2
Спасибо большое)))
Да, а я понимаю, что больше всего надо наладить питание.... буду пробовать, но зал по два раза в неделю бросать не буду

10 марта в 15:21
+1
Зал не надо бросать) я на 90-дневной диете раздельного питания. Немного скорректировала под себя. Как бы всё можно, но в свой день, позволяет держаться в рамках. Не в коем случае не настаиваю, просто делюсь.

10 марта в 15:26
+2
Я скидывала со 105 до 92, но потом праздники, болезнь и прочие отмазки)))
Пробовала 90-дневку, давно....может со временем к ней перейду, сейчас приблизительно по её принципам думаю питаться

10 марта в 15:29
+1
Ну тем более, раз уже есть направление, пора в путь) в процессе можно что-то менять, но главное начать сейчас а не откладывать на завтра

10 марта в 16:15
+2
Согласна! И пока ощущаю готовность на долгий уверенный путь

10 марта в 15:30
+2
Оправдания никогда не закончатся. Они разрушают всё результаты.

10 марта в 15:57
+7
Подсчет калорий, я на нем скинула 43 кг и держу вес уже 11 лет, плюс-минус.

10 марта в 16:16
0
А какая-нибудь физкультура у Вас была?

10 марта в 17:03
+1
Да, были занятия, сначала 1 раз в неделю, потом 6 раз - практически большой спорт)

10 марта в 16:19
+2
Большой респект! Это сильно

10 марта в 16:25
+1
Я тоже Еленой восхищаюсь!

10 марта в 17:26
+2
Ох, уж эти парни
Найди мотивацию именно для себя, не для кого-то
Можно с банального, хочу купить красивое платье
Начни ловить кайф с того, что получается, даже если оступилась, иди вперед, оступаются все, но не все продолжают
Я много диет пробовала, теперь просто ем все, но меньше чем раньше , добавила больше овощей, супы стараюсь кушать , творог, раньше вообще не ела. Завтрак обязательно, ужин как получится.
Выпечку почти убрала, ем свой хлеб, иногда балуюсь тортиком своим.
Удачи! Девочки тут хорошие, общительные, обязательно поддержат!
Ты только пиши посты, они помогают держать себя в руках!

10 марта в 18:19
0
Спасибо большое за поддержку! ))) Я буду стараться)))

10 марта в 19:04
+1
Подсчет калорий вам поможет. Даже если и без зала. Если с залом - будет вообще пушка. Только не из ненависти к себе. Найдите еду, которая будет в удовольствие. Нужно именно подобрать, что вам подходит из еды, почитать про кбжу. Чтобы вам самой нравилось. А не одной гречкой давиться, или наоборот тортом весь дневной кбжу перекрыть. А любят так вообще не за это. Но для самооценки, конечно, будет приятнее…

10 марта в 20:16
+1
Спасибо!!! Обязательно почитаю, может и правда лучше без жёстких ограничений, а вкусно и чуть-чуть кушать

10 марта в 19:29
+1
Очень хорошо вести дневник, делать регулярные отчеты.
Здорово мотивирует..
Питание - подобрать под себя определенное меню, без вредностей и пищевого мусора, можно калории считать
И обязательно посильная физическая нагрузка, утренняя зарядка, ходьба, любая активность только на пользу!
Ну, и конечно боевой настрой и позитивное отношение к себе и к жизни в целом!

Желаю успехов!

10 марта в 20:17
+1
Спасибо огромное! Недавно с прогулки....часа полтора точно топала )))
Утром хочу зарядку начать, хотя бы на растяжку, не очень активно

10 марта в 20:23
0
Молодец, очень хорошее начало, успехов!

10 марта в 21:58
+2
Постоянное движение и умеренное питание всегда ведут к нормализации массы тела (личный опыт).

12 марта в 7:01
+1
Питание моё точно усмирить надо...какое-то чувство...нет, не голода, больше привычка что-то жевать. Постараюсь от неё избавиться. По движению...скоро ещё огородик добавиться))

10 марта в 22:14
+1
Привет! Дерзай и всё получится.
Ещё перебирать парней будешь

12 марта в 6:59
+1
Приветик спасибо!

12 марта в 9:45
+2
Мотивация-ненадёжная вещь, лучше развивать хорошие привычки
Сегодня видео попалось и я вспомнила ваш пост.
КАК РАБОТАТЬ БЕЗ МОТИВАЦИИ - Я НЕ ЗНАЛ ЭТОГО РАНЬШЕ


Оставить свой комментарий
B i "