Люблю итоги подводить. (Может и зря?)
Не так уж плохо у меня с моими новогодними обещаниями и планами.
Медобследование я прошла и даже ни одного назначения не получила кроме общих рекомендаций.
Сделала зуб пломбу очень удачно и до конца этого года по крайней мере можно в стоматологию не спешить разве что на проф чистку летом.
У мужа тоже все обследования провели нашли астму в легкой форме (реакция на березу ольху и пыль) в связи с чем не только начали его лечение но и уборку дома провернула по максимуму с избавлением от ненужного (было не так много но было). Заказали новый матрас и всякое такое. Но что интересно выявлено что на животных у него аллергии нету так что мой план на заведение кошки (взамен ушедшей на радугу осенью Пуси) может и осуществиться.
С занятиями рисованием (акварель и графика) я покончила как и писала в предыдущем посте. Не мое и не хочу тратить время - об чем оповестила группу, было чуть неудобно за своей непостоянство зато настал комфорт в душе и гора с плеч.
С весенним отпуском в мае и еще одной короткой поездкой в апреле все решили взяли билеты и все забронировали.
На покупку и посадку туй (24 штуки) на живую изгородь в конце апреля денежку отложила.
Основная моя цель на этот год это душевный покой который последние пару лет у меня был нарушен. Даже пришлось употреблять АД, но вот уже больше года я их не пью, и возвращаться к ним не хочу.
Настроение не то чтобы прямо всегда стабильное но лучше уж самой себя как то регулировать чем опять к доктору за рецептом и пить эту химию.
По весу и физической форме -все движется тоже не так плохо в этом году. Бывают небольшие срывы, (я бы сказала даже вполне управляемые мной срывы) но в целом стала придерживаться более умеренного рациона и большей интенсивности в физнагрузках и зарядке. Двигаюсь медленно но верно.
Перед Новым годом было 63-64 кг, сейчас спокойно стабильные 59, и обхват в талии вернулся к моим привычным 65 см.
Чувствую острую потребность в паре перекусов в течении дня, стараюсь чтобы они были только полезными - фрукты овощи орехи кефир или йогурт или творог..
но баловства себе всегда включаю -и глазированный сырок или кусочек шоколадки и печенья овсяные парочку после обеда на десерт, и тосты с джемом с утра тоже иногда позволяю. Чтобы не кидало потом а крайности. И масленицу уж отметила блинами с красной рыбой и пиво пили с колбасками на гриле и картофельным салатом -словом каких то суровых постов себе не устраиваю. Но -если был такой вот не полезный обед то ужинаю уже совсем минимально или вообще просто кефиром.
Ужинаю не позже 6 всегда и самым легким образом, после чего уже не перекусываю. Если тянет позже этого на поесть то просто пью травяной чай, могу съесть яблоко или мандаринку или киви.
Вот кстати на фотке у меня еще 60 кг, недели две назад, (сейчас еще на килограмм уменьшилась и в талии убавилось но фоткаться пока лень.)
Ну и фотки
, (моя цветочная корзиночка на 8
Всю молодость было во мне 53-55 кг а перед Новым годом встав на весы увидела почти 64 и поняла что надо что то делать.
Вот уродятся же такие ведьмы
Правильно, что поддерживаете свою природу красоту и неделе килограммам скрыть её
И завидовать мне нечему особо.
Но действительно стараюсь беречь именно то что есть от природы -не фанат я искусственных вмешательств вообще.
Ну вам то завидовать уж точно некому -совершенно модельное нереально молодое лицо и стройная фигура видно сразу.
Кстати фейс фитнесом я тоже раньше много занималась потом ревитоникой и аналогичными направлениями экологичного омоложения. Это можно сказать мое основное хобби (вместе с рукоделием)
За комплименты спасибо