Всем добрый вечер! Зовут меня Юля, и доелась я до 84,8 кг. что является максимальным моим весом. Эту диету уже пробовала, поэтому буду пока на ней пытаться стать поменьше-но без фанатизма. Меня лихо подбила пандемия, минус спорт, после ковида минус иммунитет. В этом году мне 50- а я развалюха какая-то. Талия заплыла, одеться красиво невозможно, спорт не доставляет удовольствия и желания заниматься им нет от слова совсем... Но скоро весна поэтому хочу собраться и вылезти уже из этого омута жира и тоски. Итак сегодня 1 белковый: на завтрак банан+кофе зерновой(сытно и вполне вкусно, хотя бананы я не люблю), обед-вареная курица + свежие овощи (огурец, помидор, айсберг)+бульон и тост из чиабатты, ужин-запеченый морской окунь+капуста квашеная(пошла не по плану). На перекусы были яблоко и апельсин. Плюс еще вечером таскала тыквеные семки со стола. С работы прошлась пешком-2км, мало конечно но хоть какая -то движуха. По итогу дня я сыта-а это плохой показатель, обычно я не сбрасываю если не испытываю чувство голода. Недавно приехали из отпуска, были в Осетии, попробую вставить фоточку:
Выдержать бы еще остаток вечера и не подойти к холодильнику.
Вопрос-как вставить фотку поменьше размером? На сайте зависала лет 10 назад-не помню уже что к чему.
Пандемия прошлась по многим
словно я сама ее написала.
После жесткого ковида мышцы живота превратились словно
в желе, первые полгода думала придется делать операцию - все словно вывалилось
наружу. Такой же эффект в течении первых 6 месяцев после болезни,
отследили все мои знакомые девочки.
Сама только 2 недели назад набралась сил и смелости, чтобы зайти в 90 дней.
Радуюсь любому отвесу и "отмеру"
Про фанатизм тоже думать не хочу
Про/Пре -биотики в помощь и все получится
Дойти до цели и удержать ее