Девочки, привет
Вчера был самый голодный день, на весах сегодня с утра +200, 94.9кг
Работа над ошибками, вспоминаем и думаем, что было не так:
З - банан и кофе;
О - тушёные овощи на брызги масла, у меня есть распылитель и просто пшикаю + варёная цветная капуста. Но! Овощи были солёные слишком, возможно задержалась вода.
Пила воды вчера мало.
Шагов было достаточно.
Съела в течение дня упаковка семечек, но жареные оказались ядра, это нельзя.
У - тот же обед, но половина.
Как то так.
Что ещё может быть не так)
Вчера не смогла приготовить белковый рацион на сегодня... Муж меня подвёл и не купил мяска... Буду выкручиваться.
Делюсь опытом, что мб не так.
Если было нарушение в диете, то оно отражается на весах не сразу, а на третий, примерно, день.
Я ещё обратила внимание на твой недавний (поправьте, если на Вы комфортнее) пост с нарушением в питании и хотела подтвердить свою теорию отдалённого прилетает веса.
Поэтому всё идёт нормально