18/90 Крахмальный

Итак, преодолён мой личный рубеж соблюдения 90дневки в 16 дней!!
В 2013 году так же было за это время потеряно с боями 4,5 кг. Вывод: за эти годы тело хорошо помнит, как восстанавливаться, что радует сильно

Тем не менее, последние два дня вес стоит, что хоть и было ожидаемо, но как-то не очень радует ( и тут главное не впасть в самоосуждение ). Причину вижу в хроническом нарушении режима - ложусь оочень поздно.

На фруктовом дне основным блюдом была капуста в духовке (фото в рецептах выложу).
Белковый состоял из трёх маленьких колбасок для жарки с грибами + бульоном на обед и крылышком курочки из супа с салатом на ужин.
Заходила с весом 82 кг
Текущий вес: 77,65
Обновила свой Клуб похудения, адаптирую его для 90 дневки. Рада буду всём, кто захочет войти в него.