Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

4/90 Витаминный+ 5/90 Белковый

Доброе выходное! Итак пролетели еще 2 дня : голодный витаминный на смузи и бонском супе унес всего 100гр.- но я от этого подлого денечка ничего другого и не ожидала, хотя я даже не нарушала в него ничего.
Вчера же был белковый-мой король!
З: банан+кофе
О отварная курица+овощи(брала еще бульон с хлебцем но не влезло)
У: думала морепродуктами закинуться-но не пошли, жарила стейки мужу свинячьи-воровала куски. +кефир.
Несмотря на такой царский ужин -1кг. Вес на сегодня 82.5-но впереди выходные а это соблазны.

За 5 дней диеты-2.3кг-уже немножко мотивирует!
Из спорта пока только стараюсь больше ходить-больше 10т.шагов в день регулярно, на 6 этаж только пешком. Нужно подключать тренировочки.
По вечерам делаю ванны с английской солью и самомассаж-чтоб к холодильнику не тянуло. Пока все двигаемся дальше...

Рейтинг: +9

vgikulenok

23 марта в 9:29

372

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2033680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4/90 Витаминный+ 5/90 Белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2033680/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2024mar/23/27/4450829_33933-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе выходное! Итак пролетели еще 2 дня : голодный витаминный на смузи и бонском супе унес всего 100гр.- но я от этого подлого денечка ничего другого и не ожидала, хотя я даже не нарушала в него ничего.<br>Вчера же был белковый-мой король!<br>З: банан+кофе<br>О отварная курица+овощи(брала еще бульон с хлебцем но не влезло)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2033680/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2033680/
              ]4/90 Витаминный+ 5/90 Белковый[/url][/b][/size]
              Доброе выходное! Итак пролетели еще 2 дня : голодный витаминный на смузи и бонском супе унес всего 100гр.- но я от этого подлого денечка ничего другого и не ожидала, хотя я даже не нарушала в него ничего. Вчера же был белковый-мой король! З: банан+кофе О отварная курица+овощи(брала еще бульон с хлебцем но не влезло)... [b][url=https://www.diets.ru/post/2033680/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Комментарии:

Veter V Volosax

23 марта в 9:46

Не только предыдущий день влияет на отвес. отвес дает не конкретный день, а то как провели последние 2-3 дня.

Я убрала витаминный, он для меня сильно стрессовый и голодный, изобретать блюда из овощей желания нет. Ни в коем случае не рекомендую

Отвес шикарен

Ответить

vgikulenok

(автор поста)

23 марта в 9:58

Veter V Volosax пишет:
Я убрала витаминный

я об этом тоже думаю,но пока не решу чем заменить.

Veter V Volosax пишет:
отвес дает не конкретный день

да понятно конечно,но с утра приятно видеть большую цифру

↑ Ответить

Veter V Volosax

23 марта в 10:32

Я заменила на белковый. Ем рыбу, морепродукты, яйца и молочка в планах, но пока её не хочется. А мясо, куру оставила на первый белок. Мне стало комфортнее, фруктов на завтрак более чем достаточно, а овощи и так каждый день ем в разном виде

Конечно приятно видеть большие отвесы, мы все их любим и ждем

но надо понимать что всегда так не будет. Будет и 0 и + и тут важно продолжать, а не горевать и есть

↑ Ответить

vgikulenok

(автор поста)

23 марта в 11:29

Рыбный это тема

↑ Ответить

Oklara

23 марта в 22:17

отличные отвесы!!

Если придираться по технике 90дневки, то в один белковый день можно только один белок и на обед, и на ужин. Поэтому выходит, что стейки более правильными оказались

, а вот молочка была лишней.
Но!

Победителей не судят!
По поводу фруктового. Он для меня был всегда жестким.
В этот раз я плюнула на все и

капуста во всяком виде, перцы, баклажаны, помидоры и свежие, и тушеные, грибы и в банках и жареные + во все это морковка по-корейски

По сути получается день витаминным.
Ну и орехи с семечками

сильно люблю.

Ответить

vgikulenok

(автор поста)

24 марта в 9:18

Я за правильность не топлю, мне главное спрыгнуть с обжираловки, за неделю мне это понемногу удается, если бы я не нарушала то уже давно бы бросила, а так смотрю на ошибки, беру на заметку, эксперементирую-глядишь и получится чего....

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных