День 80.

Всем большущий прииивееееет!
Сегодня я наконец-таки добралась до сайта! Ура!
За прошедшую неделю было много разных дел, суматохи, и прочего. Следующая неделя предвещает быть такой же!
В понедельник ходила на массаж.
Во вторник с утра сильно заболел живот. К вечеру очень сильно разболелся низ спины, в области копчика. И ходить было больно, и стоять, и лежать, и сидеть!!! Выпила и обезболивающее, и валерьянки, пораньше легла спать, и вуаля, в среду просыпаюсь, будто ничего и не было! Ну я на радостях решила позаниматься. Джилл 30-ка, растяжка для начинающих, эспандер, хула хуп. Еле отзанималась с Джилл, на растяжку полноценную меня уже не хватило! К вечеру начала чувствовать мышцы Приятненькое ощущение
В четверг я еле встала с постели! Бёдра, пресс... Кайф! Но позаниматься я не смогла, очень уж всё болело.
В пятницу ходила на кавитацию и LPG. Начало болеть колено! И спина.Грешу на лишние кг при занятии спортом.
Установила приложение на телефон, чтобы шаги считать. Каждый день свыше 10 тыс. Хотя бы пока просто шаги нахаживать, раз вся "разваливаюсь"...
Питание пыталась каждый день наладить, но все попытки тщетно проваливались. Я рассчитала норму кбжу, считала калории. Что могу сказать: норма от 1700 до 1900, если без сладкого и мучного, то получается около 1400-1500. Больше съесть не могу, только если сладостями! Кстати, про сладкое. Всю неделю пыталась, утром и днём нормально, потом ппц...что-то да закину в рот Стала анализировать, искать причину. На каких это таких "радостях" я вдруг так распустилась!?!
Пока-что анализирую, копаюсь в себе.
Были на завтрак бутерброды с красной рыбкой, овсянка, на обед и ужин были котлетки, сырники, и даже бокальчик дюшеса с бутербродом и чёрной икрой!










Теперь про сегодня.
Вес: 85.1 кг. Всю неделю стоит на месте. То 84.6 кг, то 85.1 кг.
С утра стакан воды с мёдом и лимоном.


На завтрак чай и два бутерброда (ржаной хлеб, масло, ветчина из индейки, маринованный огурец, сыр).


На ланч был банан.


На обед макароны с голенью, помидорчик и огурчик.


После обеда пошла на улицу, нашагала шаги.

На полдник был творожный перекус и латте. Фото не сделала.
На ужин рис с голенью.


Перед прогулкой начала болеть голова, пока ходила, заболела ещё больше. Дома выпила таблетку, поужинала, шею помассировала, сейчас, вроде, полегче. Досмотрела только-что турецкий сериал "Доброта", буду готовиться ко сну.
Ещё в понедельник сделала первую покупку на свадьбу. А вчера купила обручальные кольца! Осталось ровно 3 месяца до свадьбы...
А я тут раскисла, ну...это неправильноТак низя! Вкусняшки поем на свадьбе! А пока есть время, надо брать себя в руки и идти дальше!
Ааа, ещё касаемо массажа! После 4го раза сняла замеры, было -1 см в ляхе (причём только на правой, левая без изменений ) и -2 см в бёдрах.
После второго раза тоже было по -1см в бедре.
Народ говорит, что становится заметен результат, мол сбоку на бёдрах начало уходить, ну не знаю, в зеркале тоже замечаю, но боюсь, что меня глючит!
Но! Есть одно но! Есть то, что заметно стало очень! Раньше были одни бугры, ну как говорят "апельсиновая корка", а сейчас стали другие, более гладкие что ли, мягкие. В общем, толк от массажа есть! Мне нравится!
Желаю всем доброй ночи, продуктивной недели, и большущих отвесиков!