Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1/90 Белковый

Начальный вес 98,1
Я решила немного под себя меню подстроить. Фруктовых завтраков у меня не будет. Некомфортно мне физически фрукты с утра есть. Фруктовый день будет, один день на фруктах в цикле переживу, наверное.
Меню сегодня:
Завтрак: омлет из двух яиц
Перекус: кефир и кусочек сыра
Обед: грудка и огурцы
Перекус: бульон с размешанным яйцом
Ужин: салат из курицы, яиц, помидоров со сметаной.
Да, не по классической диете, конечно, но всё равно получается, что белки. Иначе, боюсь не выдержу в очередной раз.

Рейтинг: +14

albina dirgamova

26 марта в 11:28

181

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2033858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90 Белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Начальный вес 98,1<br>Я решила немного под себя меню подстроить. Фруктовых завтраков у меня не будет. Некомфортно мне физически фрукты с утра есть. Фруктовый день будет, один день на фруктах в цикле переживу, наверное.<br>Меню сегодня:<br>Завтрак: омлет из двух яиц<br>Перекус: кефир и кусочек сыра<br>Обед: грудка и огурцы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2033858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2033858/
              ]1/90 Белковый[/url][/b][/size]
              Начальный вес 98,1 Я решила немного под себя меню подстроить. Фруктовых завтраков у меня не будет. Некомфортно мне физически фрукты с утра есть. Фруктовый день будет, один день на фруктах в цикле переживу, наверное. Меню сегодня: Завтрак: омлет из двух яиц Перекус: кефир и кусочек сыра Обед: грудка и огурцы Перекус: бульон с размешанным яйцом... [b][url=https://www.diets.ru/post/2033858/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Комментарии:

Veter V Volosax

26 марта в 12:04

совсем не 90-дневка получается...

Ответить

albina dirgamova

(автор поста)

26 марта в 12:13

Ну да, адаптированная под меня, получается. Думаю, что мир из за этого рухнет

↑ Ответить

Veter V Volosax

26 марта в 12:39

Мир точно не рухнет

↑ Ответить

albina dirgamova

(автор поста)

26 марта в 12:45

Отлично!

↑ Ответить

yulo4ek

26 марта в 14:12

Привет, Альбина, я ела в витаминные овощи тушеные, супы пюре, обязательно 100гр порциями по 25гр орешков и семечек и прекрасно худела, витаминный психологически сложный, за то утром следующего дня такая лёгкость в теле!

Ответить

albina dirgamova

(автор поста)

26 марта в 14:32

Я люблю овощи, фрукты поменьше. Просто фрукты с утра мне тяжело, у меня живот надувается, как на 7 месяце

и есть уже через час хочется снова.
Про орехи забыла совсем!!! Спасибо!

Да, соглашусь, с утра и легкость и отвес хороший

↑ Ответить

yulo4ek

26 марта в 18:02

Одни фрукты в витаминный это очень тяжело, горячий супчик пюре, можно тоже присыпать семечками тыквы например гораздо приятнее в жкт

Овощи без масла запечь в духовке залить водой и немного проварить чтобы вода закипела и в ней же блендером взбить в суп пюре

↑ Ответить

albina dirgamova

(автор поста)

26 марта в 18:39

Я закупила 5 пачек брокколи и цветной капусты

да да, ж… жадность

Обязательно попробую твой рецепт! Не сложно! Покажу в пятницу, что получилось

Спааааасибо!

↑ Ответить

yulo4ek

26 марта в 23:01

↑ Ответить

Oklara

27 марта в 13:53

В любом случае, с почином!! Главное намерение создать

У нас есть группа с рецептами по всем дням 90-дневки, раньше ее очень активно заполняли, сейчас про нее забыли, но рецептов прошлых лет в ней полно!

↑ Ответить

albina dirgamova

(автор поста)

27 марта в 21:03

Спасибо!

отдельное спасибо за наводку на группу

↑ Ответить

Oklara

27 марта в 22:50

↑ Ответить

Oklara

27 марта в 13:50

Сочетание различных белков в этой диете (молочка/ рыба/ курица/ яйца) могут препятствовать похудению, поэтому рекомендация в этом месте четкая (по началу мне очень сложно было!)

Ответить

albina dirgamova

(автор поста)

27 марта в 21:02

Да, я знаю. Но я написала, что адаптирую под себя эту диету. Мне сейчас главное в поток войти, закрепиться, не сорваться. На данном этапе, мне так легче.

↑ Ответить

Oklara

27 марта в 22:52

Это да!

Успехов и делимся рецептами

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!