у вас уже сорок какой то день, а я только сегодня узнала о существовании вашей группы и решила к вам присоединиться. Уже имела опыт неправильного похудения и поняла что причина в голове. Надо научиться настраивать себя на нужный лад. С чего начать? Джудит Бек не читала. Если попадется в книжном магазине обязательно куплю.
О себе: зовут - Ольга. 55 лет. Рост - 158. Вес - 64,6. Цель - сбросить 5 кг. Диеты особой не придерживаюсь, но стараюсь не переедать и ограничивать сладкое, мучное и жирное. Занимаюсь на велотренажере и подбираю фитнес программу.
у вас уже сорок какой то день, а я только сегодня узнала о существовании вашей группы и решила к вам присоединиться. Уже имела опыт неправильного похудения и поняла что причина в голове. Надо научиться настраивать себя на нужный лад. С чего начать? Джудит Бек не читала. Если попадется в книжном магазине обязательно куплю. О себе: зовут - Ольга. 55 лет. Рост - 158. Вес - 64,6...
Читать полностью
Оля, приветик!
Ищи первый день и начинай самостоятельно проходить программу. С группой уже не получится,они закончили
Самое главное - не спеши, делай по 1 заданию в день. Отчитывайся в соответствующих темах за каждый день!
Программа- супер!!! Я проходила тоже самостоятельно.
Удачи
Ищи первый день и начинай самостоятельно проходить программу. С группой уже не получится,они закончили
Самое главное - не спеши, делай по 1 заданию в день. Отчитывайся в соответствующих темах за каждый день!
Программа- супер!!! Я проходила тоже самостоятельно.
Удачи
Хотя нет. Завтра начну сначала. С карточек преимуществ.