День 67 из 71

Еще 5 дней и я врываюсь в свой ДР

Прошедшая неделя была какая-то суетная. Я что-то постоянно делала и ничего не успевала. И эта неделя будет такая же. Было в голове много слов, которые пыталась сложить в предложения, но не получалось. Особенно хотелось затронуть тему моего питания, после того как Наталия, моя пара по «дуэли», написала что я строго слежу за питанием. А я вот честно не считаю так, но подумав решила, может я неосознанно и слежу. Да, у меня есть опыт жизни с бжу. Если муж планомерно набирал с 70 до 90 кг, а потом так же планомерно скидывал, и при этом надо было умудриться не растерять ему мышцы, волей не волей приходилось думать, что готовить и для чего все это. Да, и я раньше была любительницей разных фитнес игр

На той неделе два раза срывалась на печеньки. За последние 3 года у меня выработалась привычка налопаться сладким на плохие новости.

Вес на той неделе играл в американские горки: один день плюс, на следующий минус и так пару раз, но в итоге ушел все-таки в минус и хороший такой.

Итак. На сегодня я вешу 54,9. Ура! Первая цель достигнута!

Вес 55 кг я планировала к 7 апрелю - к своему ДР и всячески себя стимулировала. 55 кг - покупка комплекта спортивной формы. По идее я уже вчера должна была быть в Спортмастере и мерить топ, майку и штаны, но мои дети решили за осенне-зимний период вырасти из всей одежды отложенной на теплую весну. А эти не по сезону теплые дни вообще сбили весь мой план постепенного внедрения детских вещей.

Да, я человек план. Даже с едой, если у меня есть меню хотя бы на 3 дня, то у меня отвес. Если же из разряда, сейчас в магазин забегу и что-нибудь придумаю, то результат равен 0 или где-то рядом.

Но вернемся к весу 55 - это не мой конечный результат, иду дальше. Цель 53, но больше уже буду ориентироваться на внешний вид ног. Лед тронулся, объемы с бедер стали уходить. После всех этих проблем в области тазобедренных суставов, был жуткий застой от колен до паха, сейчас отек с передней поверхности бедер потихоньку сливается. Вид, конечно, так себе - дрябленький, но все со временем поправимо. Тем более короткие юбки и шорты носить я больше не собираюсь носить.
Вообще я уже надумала, что лето это вес 52-53 кг.

По спорту. Я тружусь и тружусь много и разнообразно, но это больше похоже на продвинутое ЛФК. Встаю в 5, чтобы каждый день работать со своими тазобедренными суставами. Стабилизация, мобилизация, укрепление и сейчас снова начинаю потихоньку тянуться. Мячики, ролы, эспандеры, даже гантельки в 0,5 кг все идет в дело и все для разработки и укрепления одной мышцы, я даже нашла точку у себя откуда идет проблема. «Тело все помнит!»: вот что ответила мне на врач после третьих родов, но мой вопрос зачем им информация про мои первые роды. Не так давно, когда раскатывала на мячике ягодицу, нужно было сместиться от седалищного бугра к ближе к середине мне попалась точка, которая ярко в мозгу напомнила о моих первых родах. Было эпизио и о том, как болел шов на грозу по прошествию двух месяцев после тех родов. И как только я начала уделять внимание именно этой области пошел прогресс. Это первый месяц перед месячными, когда я не почувствовала никакого дискомфорта в области тбс. А так каждый месяц за неделю до кд я начинала чувствовать дискомфорт и болезненность, постоянно отступалась, спотыкалась на правую ногу. Так что медленно я ползу в сторону спортзала, но это запланировала на лето. А пока дома. Сейчас к пилатесу добавила 2 тренировки в неделю с гантелями и резинками.

А сейчас надо подумать, что приготовить на ДР, чтобы и волки сыты, и овцы целы И да будут мои любимые пузырики, муж знает, что это моя слабость