Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем в удовольствие с 05.04-01.05

День 3й

День 3й Как же хочется иногда съесть что ни будь не совсем полезное, и это нормально! Главное держать дистанцию и следить чтобы такая еда отставала от вашего веса )

Сам вес не так ценен сколько ценна энергия которая освободиться! Вы будете себя лучше чувствовать, будет больше сил, будет больше возможностей, энергия это основа счастья, поэтому отдать за нее немного еды это очень выгодная сделка!
Рейтинг:  +20
Naprolom
7 апреля в 0:35 450 65
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 3й
  Как же хочется иногда съесть что ни будь не совсем полезное, и это нормально! Главное держать дистанцию и следить чтобы такая еда отставала от вашего веса )
Сам вес не так ценен сколько ценна энергия которая освободиться! Вы будете себя лучше чувствовать, будет больше сил, будет больше возможностей, энергия это основа счастья, поэтому отдать за нее немного еды это очень выгодная сделка! Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем в удовольствие с 05.04-01.05":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"
Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"
Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"
Комментарии:
Альберто
7 апреля в 6:42
+2
И как с этим бороться, когда тебе хочется съесть что-то вкусненькое?

puncher1973
7 апреля в 6:52
+7
Скажите себе: между конфетой/булкой и стройной фигурой я выбираю стройную фигуру.

Альберто
7 апреля в 8:25
+1
В том-то и дело, что я выбираю вкусность.

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 9:08
+3
Попробуйте выбрать и вкусность и фигуру, чуть сдвиньте потребление сладкого в пользу фигуры. Съешьте 3/4 от того что вы обычно едите из сладкого, и уже будет результат ) Аппетит приходит во время еды, хорошая фигура по такому же эффекту разгоняется с получением результатов!

Альберто
8 апреля в 8:48
0
Naprolom пишет:
Съешьте 3/4 от того что вы обычно едите из сладкого, и уже будет результат
Снизила на 50% кол-во сладкого. Не помогло.

Лиза0204
8 апреля в 17:42
0
А основное питание по количеству тоже? Может вы сладкое убрали, но прибавили другую пищу?

Naprolom
(автор поста)
8 апреля в 18:35
+1
Я могу есть пиццу, картошку с мясом или рыбой, салатик цезарь, пить молочные коктейли, я бы не сказал что супер правильно питаюсь. Но у меня много ходьбы, бега, стресса нет и я ем ровно столько сколько хочу не переедая.

Лиза0204
8 апреля в 18:41
0
Ну у меня примерно так же. Единственное я могу начать много есть на нервной почве и снижаю вес. Да не быстро. Но стабильно. Я почти добилась своей цели, осталось 7 кг, позади 37 кг.

Naprolom
(автор поста)
8 апреля в 20:14
+1
Тогда вы молодец и прошли уже все самые сложные стадии )

Лиза0204
9 апреля в 10:18
+1
С том то и дела, что не сложно. Да нужно время и работа, но когда ты понимаешь, что эта работа даёт результат. Значит не просто так изучала, слушала и читала...

ВсехняяМама
11 апреля в 19:30
0
Добавьте в рацион белка. От его нехватки тянет на выпечку.

puncher1973
7 апреля в 9:27
+1
В чем тогда проблема?

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 9:03
0
Отлично сказано!

rthtywtdfe
7 апреля в 6:54
+2
Приготовьте себе что нибудь вкусненькое сами, на эритрите и не калорийное.

Альберто
7 апреля в 8:30
0
К сожалению после всех сахарозаменителей у меня присутствует желание избавиться от послевкусия и пытаюсь его заесть. Т.е. я ем беспрерывно после. Зубы чистить не помогает.

rthtywtdfe
7 апреля в 8:37
+1
Я эритритом пользуюсь иногда, потому что сладкоежка ужасная и еще у победы есть шоколад на стевии иногда дольку съедаю.

Вислова1956
7 апреля в 11:06
+1
Мне кажется что после Фитрарада нет такого послевкусия как от других сахарозаменителей.

Леди Натали
7 апреля в 13:13
0
Да, согласна. никакого послевкусия

ВсехняяМама
11 апреля в 19:33
0
Альберто пишет:
и пытаюсь его заесть
именно такие последствия от сарахозаменителей. Потому что инсулину нужно доставить сахар в виде энергии в клетку, а его нет - обман...
тогда инсулин забирает сахар из крови. Поэтому появляется новый позыв покушать

Лиза0204
7 апреля в 8:47
+1
Договорится с собой. Я вот так договорилась с собой 3 года назад и вкусности ем и вес снижаю.
Я хочу снизить вес, я знаю что для снижения веса нужен дефицит, но это никак не исключает вкусности. Можно миксовать полезное с не очень полезным, калорийное с малокалорийным...

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 8:58
+3
Не бороться ) как и писали ниже это дело выбора! Вы можете выбрать есть поменьше вкусняшек и улучшить фигуру!

добрая и обаятельная
7 апреля в 7:50
+1
День третий и отвес в 900 гр Вчера было 118.300,сегодня 117.400!Водичка,после позднего поедания мороженого,удачно слилась

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 8:57
+2
Первые отличные новости сегодня, супер! )

Елена Симф
7 апреля в 13:36
+1
81.7
И у меня вода слилась, сардинный разгруз в помощь

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 14:58
0
-0,9 кг! Как много вам удалось сбросить!

добрая и обаятельная
7 апреля в 8:11
0
Александр,меня интересует вот такой вопрос-А взвешиваться и оглашать свой вес ежедневно,это в обязательном порядке или можно раз в неделю,в пятницу?

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 9:05
+3
Каждый день интереснее, это подбадривает других, но можете и раз в неделю если вам так комфортнее! Тут весь фокус на комфорт, обязательного порядка нет )

добрая и обаятельная
7 апреля в 9:31
+1
Благодарю Если честно,то меня немного напрягает оглашать свой вес едедневно

добрая и обаятельная
7 апреля в 10:51
0
Ой,что-то с моей речью ежедневно же конечно же просто у меня частенечко водица задерживается в организме,поэтому придется иногда чувствовать себя в неловком состоянии

katyushka
7 апреля в 9:23
+1
Всем привет! Сегодня на весах привес, целых 100 г.
Вес на сегодня 91.6
Всем добра и позитива!

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 9:52
+2
Отлично! Вы молодец!

katyushka
7 апреля в 10:31
+1
Спасибо! А можно на Ты ?

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 10:46
+1
Да конечно! Ты молодец! )

ANM
7 апреля в 10:49
0
Привет всем! Мой вес сегодня 90,1 кг.
Всем отвесов, правильного выбора и позитива!

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 11:35
+2
-1,9 кг Шикарно!

ANM
7 апреля в 14:41
0

Вислова1956
7 апреля в 11:03
+2
Доброго благословенного дня всем! С Благовещением!
Утром вес 106,650.Всего минус 300 гр.Конечно каждый день я взвешиваться не привыкла.

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 11:36
+2
Целых 300 грамм! Все что в минус это отлично и это ценно!

Yllka
7 апреля в 11:35
0
Всем здравствуйте! Вес сегодня 62,2
Всем удачи

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 11:50
0
Ещё 100 грамм в копилочку! Отлично!

rthtywtdfe
7 апреля в 11:57
0
У меня сегодня по нулям , так же 69,35

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 13:58
0
Зафиксировал )

Леди Натали
7 апреля в 13:13
+1
Вес без перемен... ну тоже нормально

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 13:59
0
Конечно нормально ) постоит и пойдет вниз )

лулечек 15
7 апреля в 13:33
+3
Привет всем. Вес сегодня 86,35.

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 14:00
+2
Динамика пошла вниз, 1,1 кг отыгран )

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 14:03
+2
Данные на 14:00 по мск

-12,25 кг! Молодцы!


katyushka
7 апреля в 15:26
0

lena070707
7 апреля в 14:39
+1
Добрый день.Вес 114.2.Слежу более тщательно за питанием.

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 14:50
+2
Фокусировка внимания даст свои плоды )

ANM
7 апреля в 16:06
0
На чём конкретно фокусируемся? )

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 16:11
0
На питании в меру и желании быть лучше себя вчерашней )

ANM
7 апреля в 18:25
+2
Как-то не ново. ) Все в этой группе знают, что для похудения надо есть на ведро меньше. )) Но как это сделать?

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 19:05
+1
Всегда когда идёт набор веса то виноваты все кто угодно: дни рождения, друзья, подруги, события и так далее, но на самом деле это выбор который делает каждый для себя и никто на него не влияет. Как есть меньше ?! Просто сделать выбор здорового тела или лишней еды. И придумывать особо ничего не надо ) Не спеша вначале осознать и принятие решение, а потом ему следовать. И когда есть результаты у многих то возникает мысль что "я тоже так могу"

A tout prix
7 апреля в 16:23
+1
Всем привет. Я тут не много пропустила. Почему то думала что взвешивание раз в неделю будет.
Вчера вес был 108.500.
Сегодня 109.500. Устроили с мужем вкусный ужин вчера.
Завтра не знаю что весы покажут, на работе застолье, отмечаем юбилей сотрудника.

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 20:18
+1
Запас еще есть!
Как говорил мой тренер раньше: медленно, медленно c удовольствием набираем, потом быстро скидываем )

Tanechka-2024
7 апреля в 19:08
+3
Добрый день, у меня 102.0....скинула даже на пирожках)))) правда их было 3, но они даже как оладушки, а не пирожки...там нечего было кушать)))
Сегодня готовила оболденную скумбрию с лимоном, просто улёт
Маринад лимонный сок, соевый соус и специи (вчера на рынке брала именно для рыбы в узбекском ларьке). Ещё вчера взяла огурчики, редиску и черемшу..
Очень вкусный салат получается. И я думаю...пусть потратилась, но на полезность для себя))

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 20:14
+2
Аппетитно выглядит!
Для себя потратится это правильное решение )

С уменьшением веса!

Tanechka-2024
7 апреля в 20:51
+2
Спасибо!))

Naprolom
(автор поста)
7 апреля в 23:58
0
Накопительный итог -12,75кг!

Спасибо всем кто влияет на результат и улучшает себя! Спасибо всем кто прикладывает усилия, это всегда отражается на дистанции, ваш день придет!


добрая и обаятельная
8 апреля в 7:03
+1
Александр,огромное Вам спасибо за моральную поддержку

Naprolom
(автор поста)
8 апреля в 11:04
+1
Всегда пожалуйста )

Анюта Макарова
8 апреля в 9:43
+1
Перешла на КЕТО, так счастлива я не была никогда. Вес стремительно пошел вниз, зря только повелась на уговоры друзей и выпила спиртного, сегодняшнего дня возвращение и никакого алкоголя, я практически уже вошла в кетоз, словила кето-грипп, надо было просто потерпеть пару дней.

Naprolom
(автор поста)
8 апреля в 10:35
+1
Поймать такое состояние очень классно! Вы значит смогли договорится с собой ) Теперь наслаждайтесь самочувствием )

Анюта Макарова
8 апреля в 15:43
0
спасибочки, умудрилась упустить, но теперь ни за что не поведусь на уловки друзей


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Aelita-2019 Cure deva-eva 33 fruktrik I-P-G klimovichap-2022 puncher1973 Ирма Качина Наталья1802

Всего на сайте: 15
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
2 дня назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь