День 3й

День 3й Как же хочется иногда съесть что ни будь не совсем полезное, и это нормально! Главное держать дистанцию и следить чтобы такая еда отставала от вашего веса )

Сам вес не так ценен сколько ценна энергия которая освободиться! Вы будете себя лучше чувствовать, будет больше сил, будет больше возможностей, энергия это основа счастья, поэтому отдать за нее немного еды это очень выгодная сделка!
Рейтинг:  +20
Naprolom
7 апреля в 0:35 450 65
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 3й
  Как же хочется иногда съесть что ни будь не совсем полезное, и это нормально! Главное держать дистанцию и следить чтобы такая еда отставала от вашего веса )
Сам вес не так ценен сколько ценна энергия которая освободиться! Вы будете себя лучше чувствовать, будет больше сил, будет больше возможностей, энергия это основа счастья, поэтому отдать за нее немного еды это очень выгодная сделка! Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем в удовольствие с 05.04-01.05":



Комментарии:

7 апреля в 6:42
+2
И как с этим бороться, когда тебе хочется съесть что-то вкусненькое?

7 апреля в 6:52
+7
Скажите себе: между конфетой/булкой и стройной фигурой я выбираю стройную фигуру.

7 апреля в 8:25
+1
В том-то и дело, что я выбираю вкусность.

7 апреля в 9:08
+3
Попробуйте выбрать и вкусность и фигуру, чуть сдвиньте потребление сладкого в пользу фигуры. Съешьте 3/4 от того что вы обычно едите из сладкого, и уже будет результат ) Аппетит приходит во время еды, хорошая фигура по такому же эффекту разгоняется с получением результатов!

8 апреля в 8:48
0
Naprolom пишет:
Съешьте 3/4 от того что вы обычно едите из сладкого, и уже будет результат
Снизила на 50% кол-во сладкого. Не помогло.

8 апреля в 17:42
0
А основное питание по количеству тоже? Может вы сладкое убрали, но прибавили другую пищу?

8 апреля в 18:35
+1
Я могу есть пиццу, картошку с мясом или рыбой, салатик цезарь, пить молочные коктейли, я бы не сказал что супер правильно питаюсь. Но у меня много ходьбы, бега, стресса нет и я ем ровно столько сколько хочу не переедая.

8 апреля в 18:41
0
Ну у меня примерно так же. Единственное я могу начать много есть на нервной почве и снижаю вес. Да не быстро. Но стабильно. Я почти добилась своей цели, осталось 7 кг, позади 37 кг.

8 апреля в 20:14
+1
Тогда вы молодец и прошли уже все самые сложные стадии )

9 апреля в 10:18
+1
С том то и дела, что не сложно. Да нужно время и работа, но когда ты понимаешь, что эта работа даёт результат. Значит не просто так изучала, слушала и читала...

11 апреля в 19:30
0
Добавьте в рацион белка. От его нехватки тянет на выпечку.

7 апреля в 9:27
+1
В чем тогда проблема?

7 апреля в 9:03
0
Отлично сказано!

7 апреля в 6:54
+2
Приготовьте себе что нибудь вкусненькое сами, на эритрите и не калорийное.

7 апреля в 8:30
0
К сожалению после всех сахарозаменителей у меня присутствует желание избавиться от послевкусия и пытаюсь его заесть. Т.е. я ем беспрерывно после. Зубы чистить не помогает.

7 апреля в 8:37
+1
Я эритритом пользуюсь иногда, потому что сладкоежка ужасная и еще у победы есть шоколад на стевии иногда дольку съедаю.

7 апреля в 11:06
+1
Мне кажется что после Фитрарада нет такого послевкусия как от других сахарозаменителей.

7 апреля в 13:13
0
Да, согласна. никакого послевкусия

11 апреля в 19:33
0
Альберто пишет:
и пытаюсь его заесть
именно такие последствия от сарахозаменителей. Потому что инсулину нужно доставить сахар в виде энергии в клетку, а его нет - обман...
тогда инсулин забирает сахар из крови. Поэтому появляется новый позыв покушать

7 апреля в 8:47
+1
Договорится с собой. Я вот так договорилась с собой 3 года назад и вкусности ем и вес снижаю.
Я хочу снизить вес, я знаю что для снижения веса нужен дефицит, но это никак не исключает вкусности. Можно миксовать полезное с не очень полезным, калорийное с малокалорийным...

7 апреля в 8:58
+3
Не бороться ) как и писали ниже это дело выбора! Вы можете выбрать есть поменьше вкусняшек и улучшить фигуру!

7 апреля в 7:50
+1
День третий и отвес в 900 гр Вчера было 118.300,сегодня 117.400!Водичка,после позднего поедания мороженого,удачно слилась

7 апреля в 8:57
+2
Первые отличные новости сегодня, супер! )

7 апреля в 13:36
+1
81.7
И у меня вода слилась, сардинный разгруз в помощь

7 апреля в 14:58
0
-0,9 кг! Как много вам удалось сбросить!

7 апреля в 8:11
0
Александр,меня интересует вот такой вопрос-А взвешиваться и оглашать свой вес ежедневно,это в обязательном порядке или можно раз в неделю,в пятницу?

7 апреля в 9:05
+3
Каждый день интереснее, это подбадривает других, но можете и раз в неделю если вам так комфортнее! Тут весь фокус на комфорт, обязательного порядка нет )

7 апреля в 9:31
+1
Благодарю Если честно,то меня немного напрягает оглашать свой вес едедневно

7 апреля в 10:51
0
Ой,что-то с моей речью ежедневно же конечно же просто у меня частенечко водица задерживается в организме,поэтому придется иногда чувствовать себя в неловком состоянии

7 апреля в 9:23
+1
Всем привет! Сегодня на весах привес, целых 100 г.
Вес на сегодня 91.6
Всем добра и позитива!

7 апреля в 9:52
+2
Отлично! Вы молодец!

7 апреля в 10:31
+1
Спасибо! А можно на Ты ?

7 апреля в 10:46
+1
Да конечно! Ты молодец! )

ANM
7 апреля в 10:49
0
Привет всем! Мой вес сегодня 90,1 кг.
Всем отвесов, правильного выбора и позитива!

7 апреля в 11:35
+2
-1,9 кг Шикарно!

ANM
7 апреля в 14:41
0

7 апреля в 11:03
+2
Доброго благословенного дня всем! С Благовещением!
Утром вес 106,650.Всего минус 300 гр.Конечно каждый день я взвешиваться не привыкла.

7 апреля в 11:36
+2
Целых 300 грамм! Все что в минус это отлично и это ценно!

7 апреля в 11:35
0
Всем здравствуйте! Вес сегодня 62,2
Всем удачи

7 апреля в 11:50
0
Ещё 100 грамм в копилочку! Отлично!

7 апреля в 11:57
0
У меня сегодня по нулям , так же 69,35

7 апреля в 13:58
0
Зафиксировал )

7 апреля в 13:13
+1
Вес без перемен... ну тоже нормально

7 апреля в 13:59
0
Конечно нормально ) постоит и пойдет вниз )

7 апреля в 13:33
+3
Привет всем. Вес сегодня 86,35.

7 апреля в 14:00
+2
Динамика пошла вниз, 1,1 кг отыгран )

7 апреля в 14:03
+2
Данные на 14:00 по мск

-12,25 кг! Молодцы!


7 апреля в 15:26
0

7 апреля в 14:39
+1
Добрый день.Вес 114.2.Слежу более тщательно за питанием.

7 апреля в 14:50
+2
Фокусировка внимания даст свои плоды )

ANM
7 апреля в 16:06
0
На чём конкретно фокусируемся? )

7 апреля в 16:11
0
На питании в меру и желании быть лучше себя вчерашней )

ANM
7 апреля в 18:25
+2
Как-то не ново. ) Все в этой группе знают, что для похудения надо есть на ведро меньше. )) Но как это сделать?

7 апреля в 19:05
+1
Всегда когда идёт набор веса то виноваты все кто угодно: дни рождения, друзья, подруги, события и так далее, но на самом деле это выбор который делает каждый для себя и никто на него не влияет. Как есть меньше ?! Просто сделать выбор здорового тела или лишней еды. И придумывать особо ничего не надо ) Не спеша вначале осознать и принятие решение, а потом ему следовать. И когда есть результаты у многих то возникает мысль что "я тоже так могу"

7 апреля в 16:23
+1
Всем привет. Я тут не много пропустила. Почему то думала что взвешивание раз в неделю будет.
Вчера вес был 108.500.
Сегодня 109.500. Устроили с мужем вкусный ужин вчера.
Завтра не знаю что весы покажут, на работе застолье, отмечаем юбилей сотрудника.

7 апреля в 20:18
+1
Запас еще есть!
Как говорил мой тренер раньше: медленно, медленно c удовольствием набираем, потом быстро скидываем )

7 апреля в 19:08
+3
Добрый день, у меня 102.0....скинула даже на пирожках)))) правда их было 3, но они даже как оладушки, а не пирожки...там нечего было кушать)))
Сегодня готовила оболденную скумбрию с лимоном, просто улёт
Маринад лимонный сок, соевый соус и специи (вчера на рынке брала именно для рыбы в узбекском ларьке). Ещё вчера взяла огурчики, редиску и черемшу..
Очень вкусный салат получается. И я думаю...пусть потратилась, но на полезность для себя))

7 апреля в 20:14
+2
Аппетитно выглядит!
Для себя потратится это правильное решение )

С уменьшением веса!

7 апреля в 20:51
+2
Спасибо!))

7 апреля в 23:58
0
Накопительный итог -12,75кг!

Спасибо всем кто влияет на результат и улучшает себя! Спасибо всем кто прикладывает усилия, это всегда отражается на дистанции, ваш день придет!


8 апреля в 7:03
+1
Александр,огромное Вам спасибо за моральную поддержку

8 апреля в 11:04
+1
Всегда пожалуйста )

8 апреля в 9:43
+1
Перешла на КЕТО, так счастлива я не была никогда. Вес стремительно пошел вниз, зря только повелась на уговоры друзей и выпила спиртного, сегодняшнего дня возвращение и никакого алкоголя, я практически уже вошла в кетоз, словила кето-грипп, надо было просто потерпеть пару дней.

8 апреля в 10:35
+1
Поймать такое состояние очень классно! Вы значит смогли договорится с собой ) Теперь наслаждайтесь самочувствием )

8 апреля в 15:43
0
спасибочки, умудрилась упустить, но теперь ни за что не поведусь на уловки друзей


Оставить свой комментарий
B i "