Всем доброго дня. Перейду сразу к делу.
З - черный кофе, банан, груша.
О - фруктовый салат
П - маленькая порция овощного салата, курага 3 шт.
У - маленькая порция фруктового салата.
В течение дня порисовала нейрографику, пошагала под сериал. Погода у нас сегодня дождливая, еще и с ветром, к прогулкам не располагает. Весь день думаю о том, что нужно продолжать вести еще и бумажный дневник ( он не о весе, а о внутреннем), но никак не могу себя убедить, сопротивление какое-то, хотя раньше вела регулярно. Но раньше все внутреннее обеспечивалось внешним, а сейчас рутина. Не знаю о чем писать.
Днем опять пришлось пить эспумизан. Неужели придется по утрам есть 2 одинаковых фрукта?... Мне нравится утром разнообразие, его можно посмаковать, порастягивать. А 2 яблока - это скучно.
Рассуждали с мужем, что сахар - это заменитель любви. Мне мысль откликнулась. Тебе учусь добирать любовь в другом виде, несъедобном.
В целом, чувствую себя хорошо. Витаминные дни мне нравятся намного больше, чем крахмальные.
Завтра взвешивание. Двигаюсь дальше.
Всем доброго дня. Перейду сразу к делу. З - черный кофе, банан, груша. О - фруктовый салат П - маленькая порция овощного салата, курага 3 шт. У - маленькая порция фруктового салата. В течение дня порисовала нейрографику, пошагала под сериал. Погода у нас сегодня дождливая, еще и с ветром, к прогулкам не располагает...
Читать полностью
У меня есть ощущение, что я будто избегаю себя. Раньше вела дневник с конкретной целью: законспектировать свою жизнь. Были проблемы с памятью и мне прямо было важно записывать, чтобы вспомнить. Сейчас такая необходимость отпала, но бродит внутри мысли, что это было очень эффективно и очень меня поддерживало. Но как-то никак
Еда это как наркотик, для кого то сахар, для кого то булки, не суть. В любом случае это замещение. У всех это разное, недостаток любви, внимания, обида стресс, неопределённость и тд.....Надо обращать внимание на свои чувства и эмоции когда тянет на запретный плод.
На самом деле, у меня такой причиной частенько бывает бесцельность. Меня очень рано догнала глобальная бессмысленность, и проявлять смысл для себя теперь проблемно. Вот как только передо мной начинает маячить "А зачем..?" на меня нападает жор. Такой же бессмысленный и беспощадный.
Придёт время, и начнешь