Сегодня очень плохо спала, всю ночь шёл дождь! Обычно его шёпот меня убаюкивает, но сегодня нет!
В голове всю ночь какие то видение, то ли сон, толи забытьё! Мысли как лихие скакуны всю ночь носились по закоулкам моего мозга, выгоняя наружу все проблемы и затыки! И я начинала уже сама их гонять в голове! В результате решила встать, такой сон мне не в пользу! Сейчас пасмурно, метеорологи обещали сегодня +17, днем без дождя! В общем неплохо, но пока идёт дождь! Посмотрим ошиблись в очередной раз или нет!
Вечером настроение было паршивое, даже не выкладывала своё питание, исправляюсь!
-Завтрак : Запеканка из творога, банана и овсяной муки с медом 150гр.
Овощи 50 гр.
-1 перекус: груша 160 гр.
-обед : Макароны твердых сортов 100 гр, куриная грудка запеченная 80 гр, квашеная капуста 60 гр, овощи 50 гр.
- 2 перекус: два тонких хлебца с прованскими травами кукурузно-рисовых, 10 гр. Сыр 45% жирности 20 гр.
- Ужин : минтай на луковой подушке 250 гр. Салат из свежих овощей 110 гр.
- 3 перекус : кефир 250 гр. 1%. -Воды выпито 2 литра. Анализирую, я молодец!
Аллергия тоже зло великое, у меня у дочери после вторых родов появилась! Тоже чихает!
Отметила для себя , что очень красивое большое блюдо . на котором выставлена еда
Когда не спиться - начинай считать , но не с одного . а обратный подсчёт с 1000... 999..
Пусть все получится !
Я люблю чтоб было красиво! Ну и вкусно конечно!