Как я и предполагала, что в дни с гантелями и резинками нужен будет перекус. Но вчера я выбрала неправильный гарнир на обед и перекус мне не помог. Выбор был из того, что имелось в холодильнике гречка или картошка. Гречку я ем, но только по утрам и с молоком, поэтому выбор пал на картошку и я была не права. Часам к 16 ко мне пришло чувство голода, а же «подготовлена» и у меня есть баночка йогурта. Йогурт не помог, только раззодорил. В ход пошли орешки, но и тут не останавливало. И зачем я только купила детям банановые чипсы. Чипсы были уничтожены. Перекус и ужин не фотографировала. Перекус из-за того что был хаотичен. А ужин, просто телефон разрядился.
Завтрак
Запеченый геркулес с яблоком и кешью.
Ржаной хлеб с яйцом
Яблоко
Обед
Картошка
Куриная грудка
Остатки фасоли с грибами
Огурец
Перекус
Греческий йогурт
Кешью
Банановые чипсы
Ужин
Овощи - огурец, перец, морковь - соус цезарь.
Кальмары с обжаренным луком.
Ржаной хлеб.
Специально чтобы походить на улицу не выходила. Но шагов все равно - 9 тыс.
Пока нет комментариев.