Как я ем, когда я не на диете )))

Отдыхала недельку между питанием по одному меню и питанием по другому. Ела просто все, что хотела Цели наесться наперед, как и что-то скинуть за это время, не было. Просто хотела - ела, не хотела - не ела Да, подьедали запасы перед поездкой выходного дня и гранд-закупкой продуктов. Это немного влияло на выбор блюд, а так, все интуитивно Записываю для истории, как я питалась в 2024 году Потом сравню, через год, например

Понедельник
*кофе
*гречка, поджареная на масле с 2 яйцами
*кофе, глазированный сырок
*чиабатта, тушеная свинина, полпомидора, полавокадо
*кофе, пончик с карамелью
*яблоко
*тушеные в сливках куриные желудки, тушеные овощи (баклажан, цв капуста, морковь, лук, чеснок, перетертые помидоры), чиабатта
*бутер черный хлеб, сыр, крабовые палочки

Отвес на сл утро: -100 г

На фото тушеные в сливках куриные желудки, тушеные овощи



Вторник
*кофе
*блинчики с бананом и со сметаной
*круассан с карамелью
*обед на вынос из закусочной: острый суп с мясом, голландский капсалон, салат. Пиво б/а
*виноград
*кофе, груша
*ветчина кусок
*холодный борщ с картошкой

Привес на утро +1.1 кг

Обед из закусочной


Пиво б/а

Холодный борщ


Среда
*кофе
*овсянка на молоке
*второй завтрак в столовой: фаршированные яйца, цепелины, кофе, компот
*глазированный сырок, фига в шоколаде
*кофе, яблоко
*пудинг
*1 жареное яйцо, помидор, четверть авокадо, хлеб
*2 жареных яйца с копчеными свиными ушами
*бурек с капустой

Отвес: -500 г


жареные яйца со свиными ушами



Четверг
*кофе
*овсянка на молоке
*пудинг
*кофе
*свинина, тушеная с картошкой
*кофе
*груша
*жареное яйцо, четверть авокадо, хлеб
*творожная запеканка

свинина, тушеная с картошкой

творожная запеканка


Пятница
*кофе
*творожная запеканка
*свинина, тушеная с картошкой
*кофе
*пудинг, творожная запеканка
*яблоко
*2 жареных яйца, половинка авокадо, помидор, хлеб
*полцепелина
*чуток творожной запеканки

На утро не взвешивалась

Суббота
*кофе
*цепелин
*кофе
*банан
*пельмени
*булочка с пудингом
*эклер
*яичница, картошка фри
*б/а пиво, чипсы, камамбер

Не взвешивалась.

Кофе на вынос




Эклеры



Яичница с картошкой фри


Б/а пиво и камамбер


Воскресенье
*кофе
*мюсли с молоком
*пинса
*кофе, пудинг, кусочек эклера
*помидорный суп
*булочка
*яблоко
*куриные бедра в духовке, кускус, салат
*чуток тирамису, глоток лимонада (попробовала у детей)

Пинсы

Помидорный суп

Куриные бедра, кускус, салат



Итог всей недели +1.2 кг
Сегодня начинаю меню Медушкиной
Рейтинг:  +63
Aelita-2019
29 апреля в 7:30 732 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как я ем, когда я не на диете )))
Отдыхала недельку между питанием по одному меню и питанием по другому. Ела просто все, что хотела Цели наесться наперед, как и что-то скинуть за это время, не было. Просто хотела - ела, не хотела - не ела Да, подьедали запасы перед поездкой выходного дня и гранд-закупкой продуктов... Читать полностью
 


Дневник Aelita-2019:



Комментарии:

29 апреля в 9:55
+1
зато все вкусно и предполагаю что порции были адекватные

29 апреля в 10:17
+1
Вкусно однозначно, не вкусное я бы есть не стала

29 апреля в 10:03
+1
Вкусно,Оксана!Ничего-скинешь этот плюс!Ты -молодец!Удачи,дорогая!

29 апреля в 10:17
+1
Спасибо большое

29 апреля в 10:07
+1
Оксана, мне кажется или ты в выхи больше ела чем среди недели?

29 апреля в 10:21
+2
Количество приемов пищи то же, а еда менее диетичная

29 апреля в 10:22
+1
Случайно или у тебя это по привычке? Типа среди недели бдишь, а в выхи нет.

29 апреля в 11:29
+2
Ну, это были выходные в поездке в Августов В поездках я всегда так примерно питаюсь В чем разница с буднями - во-первых, готовлю не я, а муж. Он готовит на всех, что все более-менее едят. Более диетическое они есть не станут. Поэтому на ужин у них были бургеиы с картошкой фри, для меня яичница с картошкой фри С собой пельмени, которые в повседневной жизни я не ем, но в этой ситуации другого не давали. Отдельно готовить на себя в поездках ни времени, ни желания нет
Опять-таки в поездках обязательно покупается что-то местное. Либо попробовать, либо то, что уже пробовали и очень нравится, а у нас такого нет. В этот раз на попробовать купили пинсы, из любимого и которого у нас нет - булочку с пуддингом.
Еще в поездках у нас бывают вечерние променады, которые обязательно сопровождаются напитками и закусками. Дома в это время я уже в кровати с книжкой лежу и ничего не ем
Еще в поездках бывает страх остаться голодной. Вот, например, ситуация: покупаем перекус и дальше точно знаю, что часа три не будет никакой возможности поесть. Там, где покупали перекус, были только булки. Значит, покупаю булку. Дома может сьела бы яблоко и через час яичницу или суп, или еще что

29 апреля в 11:39
+2
А не вариант на перекус что-то из дому взять? То же яблоко или морковку или что ты дома на перекус ешь? Чтобы булку не покупать.
Ну в общем еды больше хотя бы за счёт двух ужинов вместо одного.

29 апреля в 11:45
+3
же яблоко или морковку
В этом-то и страх остаться голодной на яблоке, беру что посытнее, если знаю, что потом три часа ничего не будет возможности купить. Дома-то ну сьела яблоко, не наелась, пошла через 15 минут супу налила тарелку. Еще не наелась - яешню пожарила. Холодильник всегда рядом А в поездке большие перерывы без еды под рукой, вот о чем я
еды больше
Привесы после всех поездок говорят то же самое Хотя двумя ужинами я бы не назвала. Просто перекус

29 апреля в 11:50
+1
Бери больше перекусов из дому машина у вас большая

29 апреля в 12:43
+1

29 апреля в 10:18
+2
Оксана, привет
А в чем разница между пинсой и пиццей? Ты писала как-то, что пиццу не любишь и не ешь, а на фото в воскресенье вроде как пицца и есть

29 апреля в 10:28
+1
Аня, пинсу я пробовала впервые в жизни Я и названия такого не слышала, до недавнего поста Ани Akazlij Попались мне эти пинсы в Лидле, да еще и со скидкой, у нас в ассортименте Лидлов нет их точно Поэтому логика покупки была в том, что б попробовать, что это за новинка такая, у нас ведь не купить, сама готовить тоже не буду
Отличие в тесте, у пинсы, по крайней мере лидловской, жесткое
оно, начинки мало Не сказать,что меня очень впечатлила она Во второй раз бы не купила.
Я чего не ем пиццу-то - у меня от нее проблемы с пищеварением дня на три бывают потом Но это только с местной литовской пиццей такое дело. Я не могу сказать, что так со всем мучным, булки, макароны на ура залетают, например Вот на пиццу, лаваш есть реакция Пинса вроде зашла нормально

29 апреля в 13:17
+2
Оксан, понятно. Значит, это и есть пицца, но на другом каком-то тесте

29 апреля в 13:39
+3
Гугл пишет, что тесто разное. А там кто его знает.

29 апреля в 13:58
+2
По вкусу да, примерно в ту степь

29 апреля в 10:38
+1
Привет!
Мне всё вкуснейше показалось.

Удачи, Оксана!

29 апреля в 11:31
+2
Спасибо, Эля


29 апреля в 11:34
+1

29 апреля в 12:41
+1
Очень всё вкусно!
Главное, чтобы размер порций не зашкаливал
Удачи с Медушкиной!

29 апреля в 12:45
+2
Надя, спасибо
Готовлю с утра, стооолько готовки по сравнению с предыдущим меню

29 апреля в 16:28
+1
Это да, при этом это упрощенное меню, называется для ленивых. Стандартное вообще жесть, но все очень вкусно

29 апреля в 18:06
+2
Я видимо нереальная лентяйка, за один только день уже задолбалась

29 апреля в 18:46
+2
Оксан, а что там на сегодня в меню?

29 апреля в 21:56
+3
На завтрак омлет, на перекус бутерброд, на обед теплый салат по-корейски, на перекус тушеные баклажаны, на ужин салат с тунцом
К этому всему готовила малышу обед и ужин, дочке обед, сыну и дочке ужин, мужу ужин (это все разные блюда). И на завтра заранее приготовила кашу себе на завтрак

29 апреля в 23:02
+2
Уууу... Это и правда много готовки, не сказала бы, что меню "для ленивых" Я к готовке отношусь нейтрально-позитивно, но и мне лень было бы столько возиться, да еще и для себя одной на один раз
А хотя бы мужу и детям одно и то же на ужин сделать не вариант?

30 апреля в 7:11
+2
мужу и детям одно и то же на ужин сделать не
Это так совпало, дальше они сами себе будут готовить, я только иногда, вчера все заняты были, и обычно что-то есть с предыдущих дней, ими же и приготовленное, а тут после поездки мы, все подьедено было

30 апреля в 7:03
+1
Так это только на выходных так сложно, в будни попроще

30 апреля в 7:13
+2
Так вчера ж понедельник был, и в меню тоже понедельник
Т е на выходных еще заморочнее будет??

30 апреля в 10:56
+1
Так посмотри, меню же у тебя

30 апреля в 11:00
+2
Боюсь

30 апреля в 12:06
+3

30 апреля в 16:11
+2

29 апреля в 19:36
+1
Ничего, справишься, я в тебя верю
А потом посложнее скину

29 апреля в 21:56
+2
посложнее
Наверное не надо

30 апреля в 7:03
+1

29 апреля в 15:24
+2
Aelita-2019 пишет:
сравню, через год, например

Удачного освоения нового меню, Оксана!

29 апреля в 18:07
+3
Спасибо

29 апреля в 20:01
0
Удачи с новым меню!

29 апреля в 21:57
+1
Спасибо

30 апреля в 12:00
+1
Оксана, сколько вкусняшек было в твоем меню.!

Aelita-2019 пишет:
начинаю меню Медушкиной
Пусть тебе понравится и принесёт желаемый результат.!

30 апреля в 13:44
+2
Лариса, спасибо
На результат очень надеюсь

30 апреля в 13:59
+1
А я верю в тебя, Оксана, ты точно справишься!

30 апреля в 14:00
+2

30 апреля в 12:43
+1
Хорошо, что я зашла перед обедом! Аппетит разыгрался, пойду теперь обедать!

30 апреля в 13:44
+2
Приятного аппетита

30 апреля в 22:06
+1
Благодарю!

30 апреля в 19:55
0
Оксана, а какой смысл в безалкогольном пиве?
Сейчас я пиво не пью, а раньше любила, но мне пиво нравилось именно легким опьянением, что его можно в беседе прихлебывать постоянно и пьянеть слегка, что не получится с крепкими напитками, а вкус не особо нравился
Но если из пива убрать алкоголь, зачем его пить? Есть же много вкусных напитков

30 апреля в 20:11
+1
Есть же много вкусных напитков
Например?
Алкоголь я для себя никакой не рассматриваю, ни легкий, ни крепкий, по крайней мере пока, не зарекаюсь на всю жизнь, но пока точно нет. Заменить соком, лимонадом, энергетиками, квасом, так те же калории, и не оч люблю я. А безалкогольный алкоголь очень даже вкусный, не весь, определенные сорта Калорий мало, в среднем 100 на бутылку

1 мая в 9:25
+1
Например?
Ну, тут уж у каждого свои вкусы
Я морс люблю клюквенный и брусничный, сок грейпфрутовый и томатный, но в обычной жизни пью только воду, чай, кофе с молоком
Алкоголь я для себя никакой не рассматриваю, ни легкий, ни крепкий
Б/а пиво типа как заменитель сахара вместо сахара?

1 мая в 16:33
+1
каждого свои вкусы
Вот поэтому у нас пиво Это наш третий такой сухой период И в первом мы заменили алкоголь на квас. Квас сам по себе очень у нас популярен, в магазинах десятки сортов, в большинстве общепитов он есть в меню. Но потом как-то отказались от него. Все-таки очень много калорий. Пьется литрами, да и расфасовка его по 1,5, 2, 5 литров Лимонады мои обожают и пьют в поездках каждый день, а я вот как-то равнодушна Кофе отдельная моя любовь, но там опять-таки свои нюансы, пью только в первой половине дня, ограничиваю количество, и калорий тоже много, если вкусный пить...
Б/а пиво типа как заменитель сахара вместо сахара
Думаю, там сахар есть в составе


Оставить свой комментарий
B i "