Сегодня 4-ый день питаюсь правильно, несмотря на КД. Почти каждый день устраиваю себе пешие прогулки, а вчера даже на роликах покаталась утром).
Поняла одну вещь, что без сладкого я становлюсь злой и нервной, поэтому 1 раз в день утром я съедаю вафельку(с фруктозой, 80Ккал).
Меню у меня примерно такое:
Завтрак: йогурт 1% с мюсли, кофе с молоком и корицей, вафелька
Перекус: нектарин/банан/черешня
Обед: цветная капуста с отрубями, салат из помидор, огурца, салатных листьев с тыквенным маслом
Ужин: салат из помидор, огурца, салатных листьев с тыквенным маслом, зеленый чай с имбирем и лимоном (лимон съедаю с коркой)
Вода: 1,5-2л
А теперь о грустном. Сегодня поеду отдавать своего котенка, вчера плакала весь вечер.
У меня отпуск до конца августа и, конечно же, планы уехать заграницу, а котенка оставить не с кем.
Вобще, в этой новой квартире должны были жить я, моя сестра и ее МЧ. Все вместе решили взять кошку, но теперь они даже не появляются тут. Я даже знаю по какой причине- они думали, что я буду им готовить кушать, убираться(когда я жила с родителями, то так себя и вела), но я сразу сказала, что я не домохозяйка и пусть они сами о себе заботятся, если решили жить вместе.
Все это очень грустно, так как я полюбила кису и буду по ней скучать.
Сегодня 4-ый день питаюсь правильно, несмотря на КД. Почти каждый день устраиваю себе пешие прогулки, а вчера даже на роликах покаталась утром). Поняла одну вещь, что без сладкого я становлюсь злой и нервной, поэтому 1 раз в день утром я съедаю вафельку(с фруктозой, 80Ккал). Меню у меня примерно такое: Завтрак: йогурт 1% с мюсли, кофе с молоком и корицей, вафелька...
Читать полностью
спасибо, что разделили со мной этот грустный момент
отдаю бабушке-кошатнице.
теперь она у другой хозяйки
говорят, все к лучшему