Планы ставила и буду!!!))) 27.04.2024

Всем привет!!!
Ну что же, очередной виток планирования на подходе
За апрель даже отчитываться не буду - уже всё написано

Ну а теперь мои планы
Всё равно строить буду))

Итак. Май.


1 мая – приезжаем из Воронежа. Приготовить еду, успокоить Фильку

2 -3 мая – рабочие дни:
Фитнес-клуб.
1 час гулять.
Еда из ящика на работе и из морозилки
В обед на работе - прогулка.
Вечером - фейс-фитнес.
Продлить абонемент в фитнес-клуб

4 - 5 мая – выходные.
Прогулка в парк.
Съездить в Мои Документы, дорешать вопрос с пропиской
Забрать заказ в Фаберлик
Достать летние вещи, разобрать зимние

6 - 8 мая – рабочие дни
Фитнес-клуб.
1 час гулять.
Еда из ящика на работе и из морозилки
В обед на работе - прогулка.
Вечером - фейс-фитнес

9-12 мая – выходные и праздничные дни. Ничего не планирую. Как получится))

С 13 мая входим в обычный режим))
Никакого алкоголя!!!

1. Начать с начала курс фейсфитнеса - благо есть в записи

2. Фитнес-клуб – каждый рабочий день. Даже если не на машине. Чередую бассейн, тренажёрку, зал. Составлять расписание на каждую неделю и придерживаться его. Использовать WakeUp, Блинову

3. Заняться наконец-то питанием, в очередной раз:
 - доесть утром все ранее купленные каши и супы (по возможности);
 - подъедать мамины консервы, купленное море гарниров, консервы;
 - контролировать размер, вес и состав порций, при этом не заморачиваться с подсчётом калорий;
 - не поддаваться провокациям любимого супруга;
 - увеличить количество овощей;
 - максимально облегчить ужины;
 - начать функциональное питание – перекусы или ужины;
 - допить коллаген;
 - допить белковую добавку

4. Увеличить время прогулок. Постараться по вечерам с электрички ходить домой пешком – теперь погода это вполне позволяет

5. Продолжить эпопею с гинекологом

6. Сдать наконец-то анализы

7. Найти возможность пройти комиссию на продление прав

8. Обязательно на работе гулять в обед, пусть даже минут 15

9. Покупки:
 - книг = 0
 - журналов = 0
 - Фаберлик- только если закончится бытовая химия (много мамам отвезла)
 - Вайлдберриз – только Фильке
 - всё-таки джинсы

10. Прочитать:
 - 5 бумажных книг, электронные и так хорошо идут
 - 20 журналов

11. Использовать 8 масок тканевых

12. Начать делать ванночки для ног – на пятках уже трещины

13. Маникюр, педикюр, окраску сделать в салоне

Всё, планы есть!!!