Витамины не всегда полезны

Долго смотрела Ольгу Павлову, других эндокринологов.
Они настаивали, что надо пить много витаминов и добавок, особенно витамина Д, т.к. у нас у всех его дефицит.
Я и пила. Очень много всего, в больших дозах.
Сначала в постковиде, затем для похудения.
Месяц назад была почечная колика, на УЗИ в почках нашли камни, прочитала, что от долгого пития витамина Д это может быть. Уролог подтвердил.
А у меня еще и с печенью проблемы, и в желчном камни...
В общем, задумалась, пересмотрела планы.
Решила постоянно пить урсосан (для желчного и для похудения), йодактив (для щитовидки).
Курсами - баксет (для микрофлоры), берокку (витамины В очень помогают), альфалипоевую (для похудения). Ну и милдронат весной, я им и так не злоупотребляю.
Остальное не пить.
Обязательно делать перерывы.