Худеть быстро или медленно

Перечитала свой дневник, другие записи.
В шоке.
Насколько прочно забывается вес, результаты похудения, подробности диеты, динамика веса!
Я была уверена, что в целом мой вес стабилен, только в 2022 из-за постковида и стресса (24 февраля) набрала до 180.
По факту за последние 15 лет вес гуляет от 140 до 180 с периодическим сбросами на15-35 кг.
Были и быстрые эффектные сбросы, и постепенные за год. И постепенные незаметные наборы, и быстрые за пару стрессовых объедательных месяцев.
И на то, наберу ли я после сброса НИКАКОГО влияния не оказывает, как я худела! Была это диета с дискомфортом или полезное, вкусное и обильное питание.
Так что не надо мне этих сказок "чем медленнее сбрасывается вес, тем проще его удержать".
Главное, как я поняла - контроль над ситуацией и осознание этих циферок.

Это я к тому, что пару дней питалась очень скудно, практически голодала.
Нет денег, все быстрое в поедании кончилось, а готовить нет сил.
Да еще и пасмурная погода - аппетита нет.
Неплохо, на весах минус, самочувствие хорошее.