23/90 Углеводный.

Всем доброго дня.
Сразу, с ходу по питанию
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - макароны с овощами, салат ( огурец, помидор, много листьев салата)
П - печеньки незапланированные.
У - 1/2 макароны с овощами, салат ( огурец, помидор, много листьев салата), полоска шоколада, ячменный кофе.
Сделала кардио на 2500 шагов. Далось прям очень легко, почти и не вспотела (хотя с хорошей интенсивной тренировки выхожу мокрая как из моря). Интереса ради замерила пульс, 67. Ну и что это за тренировка?  Ладно, для дня отдыха между табатами пойдет.
После обеда ходила до мамы, а там братишка купил вкусняшек. Дабы не обижать хозяев отрезала от всего по сантиметровому кусочку (1на1). Будем считать, что это не нарушение в углеводный день. Ужина решила себя не лишать.
Смотрела разбор тренировки от Павла Морозова и параллельно пробовала сделать упражнения по его рекомендация. Разница с тем, как обычно дают упражнение колоссальная! Действительно его объяснения помогают выполнять упражнения качественнее и лучше прочувствовать целевые мышцы. Постараюсь учесть эти нюансы на завтрашней тренировке.
Что ж, иду дальше.