26/90 Крахмальный.

Всем доброго дня.
С утра встала с ощутимой крепатурой в бедрах и прессе. Ох, уж эти танцы! Но сегодня в планах еще тренировка, а там посмотрим. Может уйду на выходные. 
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат овощной, рисово-чечевичный плов с грибами.
У -  1/2 "плова", квашеная капуста.
Сделала тренировку 3 из "Ножки с обложки" и дополнительную растяжку. Хорошо поработала, до дрожи в конечностях
Делюсь рецептом "плова": сделать зажарку из лука, моркови и грибов; зажарку засыпать рисом и чечевицей, соотношение круп 1:1; залить водой, чтобы она покрывала крупы на палец, добавить любимые приправы ( у меня универсальная и для картофеля), тушить час. Мои мужчины оценили "плов" и помогают мне его подъедать.  Вечером немного гуляла. В родительском чате продолжаются баталии про выпускной.  Эх, скорее бы лето.
Шагаю дальше.
Рейтинг:  +4
luga ekaterina94
3 мая в 14:56 177 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26/90 Крахмальный.
Всем доброго дня.
С утра встала с ощутимой крепатурой в бедрах и прессе. Ох, уж эти танцы! Но сегодня в планах еще тренировка, а там посмотрим. Может уйду на выходные.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат овощной, рисово-чечевичный плов с грибами.
У -  1/2 "плова", квашеная капуста.
Сделала тренировку 3 из "Ножки с обложки" и дополнительную растяжку... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

3 мая в 21:42
+1
Ох, сколько спорта, умничка

4 мая в 5:11
+1
Спасибо
На самом деле не очень много. Тренировки у меня по 30 минут, на большее меня просто не хватает ни физически ни морально, и плюсом еще растяжка минут на 10-15. Пока это мой максимум

4 мая в 8:00
+1
Так это прекрасно, больше и не надо) У меня групповые основная часть тоже минут 35 длится, остальное разминка и растяжка, и мне этого очень долго хватало на день) И ощущала себя героем

5 мая в 13:12
+1
Молодец! Вперёд и только вперёд!
Как хорошо, что мне до выпускного далеко
Плов приметила, спасибо! Сделаю, как дома буду!

5 мая в 13:40
+1
Плов, правда, шикарный
Надо в платье влезть Туфельки к нему уже купила


Оставить свой комментарий
B i "