Всем доброго дня.
Сегодня вес 59, 7. Ожидаемые 300гр не вернулись. Уже хорошо.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат, куриное бедро, 3 грецких ореха.
У - тоже, что в обед, без орехов.
Сделала тренировку 6 "Ножки с обложки" и растяжку. Как же у нас душно и жарко! Как же я буду тренироваться летом? Обед меня чего-то не порадовал сегодня, осталось какое-то чувство неудовлетворенности едой. Так и не поняла что не так, даже орехи ситуацию не исправили.
У нас сегодня зацвела черемуха. Вчера еще не цвела, а сегодня вся оделась в белое)
Иду дальше.
Всем доброго дня. Сегодня вес 59, 7. Ожидаемые 300гр не вернулись. Уже хорошо. По питанию: З - черный кофе, 2 апельсина. О - салат, куриное бедро, 3 грецких ореха. У - тоже, что в обед, без орехов. Сделала тренировку 6 "Ножки с обложки" и растяжку. Как же у нас душно и жарко! Как же я буду тренироваться летом...
Читать полностью
Это же классно, что привес не случился!
У нас вчера отопление отключили, и сразу жить стало легче
А то мне казалось, что я отекаю от этой жары и от того, что ночью почти не спим, жарко, а окна не откроешь, дорога рядом, спать невозможно
У нас вчера отопление отключили, и сразу жить стало легче
А то мне казалось, что я отекаю от этой жары и от того, что ночью почти не спим, жарко, а окна не откроешь, дорога рядом, спать невозможно
Нам тоже отключили, дома вроде хорошо стало. А то тренироваться было прям тяжко, с открытыми окнами дышать нечем
Но я старалась заходить, знаю ты тут, ты пишешь отчеты
И Ветер в волосах тут, просто новая работа,она стала реже писать отчёты
Я тут поняла, что мне это помогает не только худеть, но и не раскисать. Смотреть со стороны.
Да, отчёты дисциплинируют