Не опять, а снова (по теме сайта)

Наташа, питание у меня, в принципе, довольно умеренное. Я не любитель выпечки или сладостей.
В прошлой жизни много тренировалась и питание было сбалансированным, время от времени белки-угли чередовала.
Я вес начала набирать, когда из моей жизни ушёл спорт (тренировки), при том, что физическая активность в быту временами бывает весьма высокой. Но для меня, в прошлом активного почти спортсмена, нужны системные треньки, в первую очередь.

Na_Na_1 пишет:

А то недолго сердечко с суставами своё загнать в плохое

да, я это понимаю прекрасно и не планирую убивать себя в зале) Это скорее будет для меня как толчок, как систематизация. Для начала начну с умеренного кардио, с минимальной ударной нагрузкой на суставы. Хочу просто организоваться, дать толчок, почувствовать азарт.
По питанию мне надо пересмотреть размер порций и режим. Сейчас в рабочие дни ем два раза в день. Надо научиться, приучить себя есть чаще (раза 4), но объёмы уменьшить.

Na_Na_1 пишет:

Я не гуру похудения, но мой критический взгляд на многие вещи говорит мне иногда не совсем то, что пропагандируется именно этими гуру.

мы сами знаем наш организм лучше всяких гуру) А гуру деньги получают за свои советы)

Или же,как вариант, бассейн
Это самое лучшее,после ходьбы
В остальном, согласна

voyage68 пишет:

за год . потихоньку скинула 30 кг

за год это прекрасный результат!
Проблема многих, моя в том числе, что хочется быстро - уснуть коровой, проснуться королевой. И если волшебства не происходит, то постройнение откладывается. И по итогу день-неделя-месяц-год, а воз и ныне там(

voyage68 пишет:

Не помню, как тема называлась моя , найду напишу

найдите пожалуйста. Такие темы мотивируют очень!

voyage68 пишет:

Кручусь возле 83 кг , а хочется то хотя бы 77

но ведь ещё год назад 87 было в мечтах!? И это реально хороший результат. И 77 будет, не за горами!

Питание - 70% успеха. Обычно) Но в моём случае тренировки не прям вторичны.

puncher1973 пишет:

а свой инфаркт мы догоним

да ну нафик, от него бежать надо)

ну тогда отлично!

Майраша пишет:

пускают)))))))

ну немного спокойнее стала)
Но вчера по серьёзке задумалась... А есть ли в клубах ограничения по весу? Возрасту? Если по весу, скорее нет, чем да, то во по возрасту?
Имеют ли право? Обязаны ли? Спрашивают ли справки от врача или посетитель берёт риски на себя?
Я не боюсь, если честно, что мена по возрасту тормознут - скину на словах лет 10 себе, в крайнем случае. Я выгляжу как на свой, так и на старше, так и на моложе возраст - у каждого своё визуальное восприятие возраста. Но, всё же?!

Хотя, если так подумать. Приду я и Саша. Я - толстая и возрастная и Саша - стройная и юная. Меня, допустим, завернут, а ей карту продадут.
Вот только Сашка с заболеванием и при низком сахаре занятие может очень плохо закончиться, а я вроде как и здоровая (Слава Богу и, прости, Господи, сто раз ттт, чтобы не сглазить).

Майраша пишет:

меня прям мотивирует фитнес клуб

мне надо организоваться. Занималась я раньше и в клубах, и дома. Результаты были и там, и там. Лучше были тогда, когда я регулярно занималась и не зависели они от места. Только от занятий. Но дома сейчас я не организуюсь. Точно не организуюсь.

Майраша пишет:

но я хожу туда только с поздней осени по раннюю весну

у меня Сашка в этом году в деревню к бабушке не поедет. Только со мной в мои выходные. И так как мне надо тоже отдыхать, то я не планирую каждые выходные туда ездить. Может через раз, т.е., раз в 10 дней. И чтобы ей прям совсем скучно в городе не было, чтобы целыми днями в постели не валялась хочу вместе с ней в зал ходить. А о её за лето разопрёт ещё) От ничегонеделания.

Годовой я тоже брать не буду в первый месяц. Хотя он по итогу прим сильно дешевле выходит, если речь о клубе, в который планирую ходить. Месяц безлимитный и без заморозки 4200, а год, тоже без заморозки 13000. С заморозкой в 45 дней год 15000

Он у меня сейчас уже довольно давно не растёт. И особо не падает. Вес основной набрался тогда, когда было всё спокойно и счастливо.
Касательно последнего месяца, с момента начала моего общения здесь слегка, прям совсем слегка уменьшились объёмы (по лифчикам поняла - самый любимый бюстик застёгивать стала на другой ряд, а второй чуть меньше, но тоже любимый комфортно начал сидеть. Было не очень.

желание появилось, да)

только увидела ваш комментарий

solnce1 пишет:

Желаю успехов

спасибо

Правда мы не пошли в этом месяце. Ребёнок очень провинился и наказал меня лишением карты в спортклуб.
Но я дома занимаюсь - есть эллипсоид и видео тренировок тоже много. Как раз к окончанию наказания слегка натренирую себя)

да, наверное так. Сто лет не была в бассике, воду не нюхала, не глотала)