55/90 Крахмальный. Провальный

Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, яблоко, банан.
О - рис, винегрет, 2 хлебца с овощной икрой.
У - салат из пекинки, картошка с грибами, тушеная капуста с овощами.
Незапланированное: горький шоколад, квашеная капуста, кусок хлеба с овощной икрой.
Утром с сыном прыгали на скакалке. Я еще помню как это делается!) Сделала "Резиновый булки" 4 и небольшую растяжку. Оказывается у меня есть крепатура. В планах сделать тренировку еще завтра, а потом передохнуть пару дней.
Вечером меня поднакрыло, и я наелась всякой всячины. Организм за это спасибо не сказал, разболелся живот и тошнит. Явное переедание.
Завтра возможно уеду садить картошку. Не знаю, буду ли завтра повторять крахмальный ( как по идее положено) или сделаю углеводный ( его вроде легче соблюдать по доступности продуктов). В общем, сегодня задача провалена.
Иду дальше.