02.06.2024 - цыплят считаю, новый план составляю)

Май закончился, время посчитать цыплят (подвести итоги)

Итак, отчёт:
курсивом - то, что планировала здесь https://www.diets.ru/post/2035885/ со свежими комментариями по каждому пункту
- выполнено
- не выполнено
- нет чёткого ответа - или дело начато, но не доделано, или вмешались какие-то обстоятельства


1. Надо:
- отвезти Сашку к моим родителям, навестить их, очно пообщаться (виделись последний раз ещё до её болезни) - да
- показать дочь кардилогу и офтальмологу (в больнице, после кетоацидоза экг не очень, а глаза надо зафиксировать состояние, чтобы отслеживать отрицательную динамику) - офтальмологу показались, зафиксировались, а по кардиограмме педиатр сказала, что всё нормально - кардиолог не нужен
- убрать зимние и демисезонные вещи и обувь на хранение - постирать, просушить, почистить (не люблю летом в шкафу толстые вещи) - нет, не начинала
- разобраться в ящиках с постельным бельём - выкинуть, что уже не стелили давно (не новое и надоевшее) - тоже руки не дошли
- возобновить продажи на Авито, тем более сезон в разгаре (опять с опозданием) - да, буквально на днях подняла объявления
- наконец установить xDrip+ и разобраться с непрерывным мониторингом (спать ночами хочу, а не проспаться раз в два-три часа) - пока решили не трогать, я боюсь сбить официальное приложение - оно меня по показаниям устраивает, только ночами просыпаться раза два приходится, решили, что когда текущему датчику останется пару дней работы, всё-таки, попробовать - последний отвалился за три дня до конца
- заняться восстановлением прав - медкомиссия + ГИБДД = права (в январе закончился очередной срок) - а здесь ноги не дошли
- установить или найти на своём устройстве шагомер и... пока хоть найти) - установила и даже стараюсь его анализировать и если шагов мало - дохаживаю
- начать (продолжить) вести дневник самоконтроля нашего диабета (научить систематизации ребёнка) - с переменным успехом
- активити в один из трёх моих порядковых выходных (вне дома) - да, в каждом из циклов были активные дни. В некоторых все три дня


2. Хочу:
- съездить с красотой в какую-нибудь красоту погулять - вот прям в красоту запланированную не получилось, но красоту свою вывозила - и на природу, и в наш городской парк. Про парк аттракционов рассказываю здесь https://www.diets.ru/post/2037545/
- съездить на дачу - подышать, отдохнуть, шашлык и овощи, приготовленные на огне покушать - да, дважды в свои трёхдневные выходные провела на даче, шашлыки поела, воздухом подышала, сильно не отдохнула, хоть и не работала там) рассказываю здесь https://www.diets.ru/post/2036220/
- освоить электрический самокат, чтобы использовать его как транспорт на и с работу(ы) - вааще нет, даже забыла про это)
- научиться высчитывать паузу, для совмещения профилей еды и инсулина - понимание есть, наблюдения тоже, но, к сожалению Саша сама не держит нужную, а я три дня работаю, контролировать не получается. Задачу надо ставить немного иначе - убедить дочь в необходимости вести дневник
- начать сбрасывать свою лишнюю массу - прям мелкими шажками, но по прямой дороженьке (ттт), но пока без системы

3. Мечтаю
- о хорошем результате анализа на ГГ (сдаём в середине мая) - не сдали! Не думали, что направление на этот анализ надо ждать месяц - пошли за ним 15 мая. Но нам заодно выписали анализ и на С-пептид, который покажет включена наша поджелудка и если да, то насколько.
- о времени нахождения в целевом диапазоне по СК не менее 85% в месяц - по мониторингу где-то так, а по анализу внесу эту мечту следующий период, так как ещё не сдавали. В принципе, можно сдать и платно, но не хочу - это рутинное исследование. Приблизительный ГГ мы можем понимать по либре, а лабораторное значение не решит наш диабет. Так что, подождём бесплатный и перенесём эту в новую мечту
- о СК не выше 10 и не ниже 3.5 ммоль - к сожалению, вылеты по верхам бывают. По низам ниже 3.5 не опускались, но мы пока меньше по дозам колем в связи с непредсказуемостью нашей железы - она иногда хреначит сама хорошо

Хм, что-то не очень у меня и получилось
Хотя и не так и много

А вот без чёткого ответа из планов, хотелок и мечталок осталось много


Рисую июнь:

Надо (н)/хочу (х)/мечтаю (м):
- убрать тёплые вещи нафик (в коробки) (н)
- разобрать ящики с постельным бельём (н)
- решить с правами (н)
- заниматься продажами на Авито (н)
- доехать до СФР, узнать, что нам там ещё можно оформить и почему до сих пор нет Сашкиной пенсии (н)
- приучить ребёнка вести дневник самоконтроля (н)
- установить непрерывный мониторинг (н)
- ежедневно читать и разбирать минимум по главе Ханаса (н)
- начать системно принимать препараты для суставов (н)
- выгуливать себя минимум 1 день из трёх выходных (н)
- суммарно в неделю проходить 70К шагов (н)
- пить 2 л чистой воды в день (н)
- начать контролировать своё питание, целевую физическую нагрузку и режим дня (н)
- сбросить за июнь от 3 стабильных кг в весе и от 20 см в объёмах (суммарно = груди + живота + бёдер + ноги сверху + голени + предплечья) (н)
- найти Саше репетитора по математике (н)
- начать заниматься с ней русским (н)
- выехать погулять в красивое или интересное место (х)


Мечтаю всё о том же - научиться контролировать диабет, о ровных сахарах и о низком ГГ

Удачи мне, что ли!