Снова похудение день 4

Доброе утро! Вчера был 4 день моего похудения.

Завтрак: горбуша на сковороде-гриль (130 гр), галета со шпинатом и моцареллой (83 гр) и зеленый чай без сахара.



Ланч: фруктовый кефир (307 гр).

Обед: котлета свиная (122 гр), щавельный суп на курином бульоне (309 гр) и зеленый чай без сахара.



Полдник: банан (91 гр).

Ужин: хек с помидором в духовке (130 гр) и зеленый чай без сахара.



Что я вчера сделала полезного?

- Постирала белье

- Пожарила котлеты, сварила щавельный суп, запекла рыбу

- Немного прибралась

- Погуляла с дочкой на площадке

Мой вес на сегодня остался прежним = 59,7 кг.