Всем привет!!!
А всё-таки посмотрю, что и планов моих всё-таки выполнилось
1 мая – приезжаем из Воронежа. Приготовить еду, успокоить Фильку.
Приготовлен гороховый суп, салатик из помидоров и лука. Остальную еду дали с собой, и в морозилке кое-что осталось))
2 -3 мая – рабочие дни:
Фитнес-клуб.
Петя не работает, фитнес-клуб на паузе
1 час гулять.
Муж, понятное дело, не восхотел
Еда из ящика на работе и из морозилки –
есть. Но и свежеприготовленное тоже есть, а ещё из Воронежа.
В обед на работе - прогулка.
Гуляю стабильно теперь в обед
Вечером - фейс-фитнес -
лень было
Продлить абонемент в фитнес-клуб -
продлила на год
4 - 5 мая – выходные.
Прогулка в парк -
Парк, ау, ты ещё живой?
Съездить в Мои Документы, дорешать вопрос с пропиской -
решила в Воронеже
Забрать заказ в Фаберлик -
забрала
Достать летние вещи, разобрать зимние -
позже, но сделала
6 - 8 мая – рабочие дни
Фитнес-клуб.
1 час гулять -
с прогулками так и напряжёнка...
Еда из ящика на работе и из морозилки -
до ящика так и не добралась
В обед на работе - прогулка -
есть!
Вечером - фейс-фитнес -
в эти дни точно не делала
9-12 мая – выходные и праздничные дни. Ничего не планирую. Как получится)) -
Ой, что получилось...
С 13 мая входим в обычный режим))
Никакого алкоголя!!! -
ага, счас... Это сейчас сухой закон, а тааааам
1. Начать с начала курс фейсфитнеса - благо есть в записи -
делаю по Блиновой, Медушкина что-то поднадоела
2. Фитнес-клуб – каждый рабочий день. Даже если не на машине. Чередую бассейн, тренажёрку, зал. Составлять расписание на каждую неделю и придерживаться его. Использовать WakeUp, Блинову
- только на прошлой неделе вернулась... Стыдно...
3. Заняться наконец-то питанием, в очередной раз:
- доесть утром все ранее купленные каши и супы (по возможности); -
ещё полно
- подъедать мамины консервы, купленное море гарниров, консервы; -
ем потихоньку
- контролировать размер, вес и состав порций, при этом не заморачиваться с подсчётом калорий; -
контролирую, но пока уменьшить не получается
- не поддаваться провокациям любимого супруга; -
ага, попробуй не поддайся
- увеличить количество овощей; -
вот этого предостаточно
- максимально облегчить ужины; -
время от времени
- начать функциональное питание – перекусы или ужины; -
даже не открыла ещё
- допить коллаген; -
в процессе
- допить белковую добавку -
почти закончилась
4. Увеличить время прогулок. Постараться по вечерам с электрички ходить домой пешком – теперь погода это вполне позволяет -
неа
5. Продолжить эпопею с гинекологом -
с другим врачом развлекалась, пока не до гинеколога
6. Сдать наконец-то анализы -
не те, что хотела, но сдала. Хотела ревматоидный фактор и С-свободный белок, а сдала общий и биохимию
7. Найти возможность пройти комиссию на продление прав -
пока не до этого
8. Обязательно на работе гулять в обед, пусть даже минут 15 -
честно гуляю
9. Покупки:
- книг = 0 -
в мае удержалась!
- журналов = 0 -
тоже
- Фаберлик- только если закончится бытовая химия (много мамам отвезла) -
тоже
- Вайлдберриз – только Фильке -
Есть!
- всё-таки джинсы -
тормознулась до осени
10. Прочитать:
- 5 бумажных книг -
есть!
- 20 журналов -
есть!
11. Использовать 8 масок тканевых -
штуки 4 было, но ещё окси-карбокси и обычные маски. Так что считаю, что зачёт
12. Начать делать ванночки для ног – на пятках уже трещины -
не начала, и так жарко
13. Маникюр, педикюр, окраску сделать в салоне -
пока своими силами
Ну, не так уж и печально, особенно в свете моих событий
Как и говорила, на июнь планировать ничего не буду, буду просто жить и наслаждаться
Кстати, у зятя сегодня днюха, написала, поздравила
Жарко Филюшастому-ушастому...
Вчера вечером решила такой сорбет сточить - очень вкусно и не особо калорийно
А утром - в бассейн. С таким удовольствием поплавала часик!
Ведь вчера вечером ещё тренировочку сделала на 40 минут, но несложную
1-й завтрак был: варёное яйцо, кусочек зернового хлеба с плавленым сыром с лисичками
. В 5-00
2-й завтрак уже на работе, в 8-30. Овсянка в банке с размороженной смородиной
А это обед.
Суп с фрикадельками, рис с печенью, капуста пекинская, помидоры
На десерт - 2 маленьких персика и 2 маленьких помидорчика
На ужин будет однозначно окрошка
На этом на сегодня заканчиваю, поработать ещё нужно
Всех обнимаю, всем сверкающего лета!!!
Всем привет!!!
Надя, если мысли сесть за руль самой снова?
Но у нас его в продаже почти не бывало.
Прошу пардону
Смотри, там на фотке прям за фонтаном лоток с мороженым по-моему)))
Мы перед Новым годом гуляли в центре,зашли в ГУМ погреться и мороженого поесть))) В двух точках крем-брюле не было, но на третьей я его нашла)))))А в последний раз я там ела мороженое 22 марта.
Если попадёшь в ГУМ, то попробуй) Так-то там, конечно, музей,а не магазин... Но мороженое
Приходили часа в 2, а очередь уже стояла с 8 утра
Купи, вспомнишь. Оно правильное ) В "Сыре в масле" продается
Но 36 копеек - такого мороженого много, нужно посмотреть
Особенно в начале июня школьных каникул тогда.
Радовалась первой редиски и пирожками с ревнем.
Я ревень никогда не ела. Помню из Шерлока Холмса - "ревеневый пирог" ))) голосом миссис Хадсон
По-моему, ревеневое варенье мне как-то попалось, если не вру... Вкус неопределенный, трава с сахаром. Но варенье - это, считай, собственно продукт и не пробовала.
За совет спасибо
В германоязычных странах популярен…
Даже не представляю, что это такое
И как на вкус? Сильно сладкие?
По составу вода, фрукты как пишут созревшие местные 18% , сахар, глюкоза.
Калорий 38 за шарик 30 грамм , а углеводов 9.6 грамм, жира 0.5.
Ягоды тоже не ешь?
Надюш. не пробовала крем с мочевиной на пяточки?
Я раньше варила картошку ( соль, масла немного сливочного), сливала воду и в этой воде держала ноги. иногда. если надо было, локти. Пяточкам нравилось.
Бедный котейка...еще и в шубе в жару..
И какой эффект был?
НО вообще, у меня от сахара все это было... Грубые , шершавые локти, черная ( как будто не мытая) шея. под грудью, подмышки были темными... Все это на высоких сахарах было.
Проверь сахар. Надюш.
А щитовидку проверяла?
Ты определила мою следующую покупку мясного - будет печень.
Пусть дальше будет только лучше и успешнее!
Молодец что что бассик ходишь, это такой кайф поплавать в теплой водичке!
Интересный десерт, не видела такой еще...
Филечке приветик о тмоей пушистой компании
Может, просто внимания не обращала?
Твоим пушистикам тоже привет, и почеши всех за ушками
Хорошего вечера, Надюша!
Удачи !
Эскимо до сих пор не люблю. Лежит в морозилке - даром не нужно, в отличие от крем-брюле
Хорошо тебе в этих брючках.
Из-за шоколада?
Спасибо, Ирочка!!!
Кстати, в Молодости лица вчера хороший ежедневный комплекс выложили - массаж шеи и головы. Сделай обязательно!
Мне не нравится сочетание шоколада и мороженного, даже с крошкой не люблю. А с эскимо всегда корочку шоколада снимала.
Сегодня сделаю.
Безобразие