Перезагрузка. Меняю подход.

Всем доброго дня.
Я тут немного решила переосмыслила свое похудение, и решила сойти с 90-дневки. Она стала даваться мне тяжело, и я знаю почему: мало белка, мало калорий.
2 дня у меня были каникулы от похудения. В понедельник мы всей  семьей баловались доставкой, т.к сын хотел пиццу, а мы вроде как обещали. Что ела я: утром еще проскользнули 2 апельсина, в течение дня был том-ям, порция ролов, 2 кусочка пиццы, овощной салат. Для себя сделала вывод: от готовой еды я отвыкла в ней всего слишком, действительно с удовольствие зашел только том-ям. Но я его очень люблю,  а еще у нас до сих пор холодно, так что тут звезды сошлись. В будущем без всего этого легко обойдусь, могу съесть по необходимости, но такого удовлетворения как раньше не ловлю. Во вторник я продолжила баловаться но уже своей едой. Завтракала овощным салатом и 2 тостами с овощной икрой. Вкусно...
На обед была тушенная капуста, салат, и тушеная курица. Тоже очень хорошо. На ужин - салат из морской капусты, кусочек запеченной кеты под сыром. За второй день поняла для себя, что завтракать мне надо плотнее, чем я делала это раньше, т.к на этом завтраке я протянула до 3 часов дня (так получилось по обстоятельствам) и не умирала с голоду. На фруктах в час дня мне уже нудно было обедать как ни крути. Еще нужно увеличить количества белка до ежедневного, есть белки раз в 3 дня мне не подходит. Я прям отвела душу на мясе и рыбе. Кстати, надо чаще готовить рыбу.
Сегодня я разгружаюсь. В меню у меня традиционный черный кофе с утра, а потом 1% кефир в течение дня. Задача встряхнуть организм после загула.
Планы на дальнейшее:
Планирую контроль порций -  укладываться в 350-400 гр в один прием пищи, правильное питание и подсчет калорий частично (нет задачи считать скрупулезно, но периодически буду вести аудит), раздельное питание по возможности. Сразу пропишу: планирую смешанные завтраки с добавлением белка. Это будут яйца или творог в разном виде + фрукты или тосты. Обеды хочу сделать белковые, а ужины углеводные/крахмальные. Опять же из наблюдения за эти дни: после белков на ужин проснулась с тяжестью в животе и дикой жаждой.
Со спортом оставляю все так же: ежедневные тренировки, чередование силовых и кардио. Возможно добавлю трени на верх тела, что там у меня все застопорилось. Кстати, в загул тоже спорт не бросала была и силовая и кардио (аж 40 мин)
В каком виде буду вести дневник пока не решила. Скорее всего первое время буду писать ежедневные отчеты, а там определюсь.
Данные на сегодня:
Вес - 59.0 
ОБ - 100, ОТ - 72, ОГ - 85.
Ну и немножко похвастаюсь. Наконец довязала топ. Он еще без ВТО, но уж очень хотелось показать.

И с шортами.