Добрый вечер. 6 и 7 дни моего похудения.
День 6.
Завтрак: творожная масса с курагой (160 гр), булочка (80 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: тортик домашний шоколадно-творожный с черной смородиной (120 гр), клубника (144 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара (150 гр).
Обед: половинка свиной котлеты (55 гр), суп щавельный на курином бульоне (336 гр), сметана (26 гр), макароны отварные (47 гр) и зеленый чай без сахара.
Полдник: банан (77 гр).
Ужин: курица отварная (128 гр), помидор свежий (50 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я сделала полезного?
- Закупилась в магазине крупами
А так день прошел бесполезно, на мрт шейного отдела позвоночника я не попала, так как около часа искала клинику и в итоге на 10 минут опоздала, меня не приняли к сожалению. Поменяла защитное стекло на телефоне, дочка смотрит мультики и появились царапины, слава Богу повреждено только защитное стекло, а то месяц назад пришлось менять стекло в телефоне.
Утром не взвешивалась, забыла.
День 7.
Завтрак: творожная масса с курагой (160 гр) и зеленый чай без сахара.
Обед: суп щавельный на курином бульоне (250 гр) и зеленый чай без сахара.
Ужин: 2 отварных куриных яйца и зеленый чай без сахара.
Что я вчера сделала полезного?
- Работала
Мой вес на сегодняшнее утро = 59,2 кг.
Пока нет комментариев.