МАГГИ -первая неделя- не смогла, но пыталась.09-14.2024

Хотел быть дисциплинированной девочкой и... не смогла я, не смогла
img]/data/cache/2024jun/10/49/4481222_36108nothumb500.jpg[/img]
ПОНЕДЕЛЬНИК:
Вес -114,1


Завтрак :1/2 грейпфрута+ 2 яйца вкрутую


Обед: персики плоские( брала с собой на работу)


Ужин:отварные куриные голени с зеленым луком


Перед сном так захотелось есть, что не удержалась и слопала огурец


ВТОРНИК


Вес-113,3 (минус 800 гр)


Завтрак: 2 яйца и 1/2 грейпфрута


Обед: курица отварная


Ужин:овощной салат, яичница + апельсин


СРЕДА


вес-112 ровно( минус 1,300)
Завтрак: глазунья +1/2 грейпфрута


Обед: томаты с зеленым луком заправленные мягким творогом + 2 ржаных хлебца


перекус: кола


Ужин: куриный бульон, отварная кура с листьями салата


И я наконец то довязала свои игрушки- долговязики




ЧЕТВЕРГ


Вес-111,5 (отвес 500 грамм)


Завтрак: 2 яйца + 1/2 грейпфрута


Обед: груши


Ужин: куриный бульон, отварные голени и листья салата.



ПЯТНИЦА:


вес-111 ровно( минус 500 грамм)


Завтрак: 2 яйца +1/2 грейпфрута


Обед:кабачки+2 яйца


Ужин: креветки+ пиво


да я сорвалась, но я сдала экзамен по авиационной безопасности( на 5), чего не ожидала. С понедельника начну все с начала..


с понедельника начинаю все с начало