Снова похудение дни 8-13

Доброе утро. Отчет за 8-13 дни похудения.

День 8.

Завтрак: колбаса вареная (138 гр), хлеб белый (59 гр), булочка (70 гр) и зеленый чай без сахара.



Ланч: тортик домашний шоколадный с черной смородиной (114 гр) и зеленый чай без сахара.



Обед в ресторане: хачапури с грушей и сыром дор блю (250 гр) (осилила только пол порции, все же сочетание не мое, да и очень сытно было) и огуречная вода.

Обед дома: суп щи (288 гр) со сметаной (25 гр), клубника (95 гр) и зеленый чай без сахара.





Полдник: банан (70 гр).

Ужин: котлета свиная (100 гр) и вода.

На весы даже побоялась вставать после такого калорийного дня.


День 9.

Завтрак: творожная масса фруктовая (160 гр) и зеленый чай без сахара.

Обед: котлета свиная (120 гр), макароны отварные (140 гр) и зеленый чай без сахара.

Ужин: гречка со свининой (260 гр) и зеленый чай без сахара.

Что делала полезного?

Работала.

День 10.

Завтрак: яйца жареные (88 гр) и зеленый чай без сахара.



Обед: на даче: колбаски на гриле (2 шт), оливье, салат с кальмарами, помидоры, абрикосы, черный хлеб, бутерброды с паштетом.

Что делала полезного?

Ездили на дачу.

Вес на утро был 60,8 кг и ужасная изжога ночью. Пришлось пить омез.

День 11.

Завтрак: 2 вареных яйца и зеленый чай без сахара.

Обед: гречка с мясом (238 гр), клубника (90 гр) и зеленый чай без сахара.



Полдник: пирог промышленный (100 гр).

Что слелала полезного?

Ходили с дочкой в игровую комнату первый раз в жизни.

День 12.

Завтрак: творожная масса фруктовая (160 гр), банан (76 гр) и зеленый чай без сахара.

Обед: гречка с мясом (262 гр) и зеленый чай без сахара.

Полдник: клубника (198 гр) и зеленый чай без сахара.



Ужин: свиная котлета (120 гр) и макароны отварные (161 гр).



Что я сделала полезного?

Сходила на прием к неврологу с результатами мрт. Получила рекомендации. Слава Богу, хуже с моей шеей не стало, все осталось на прежнем уровне.

Должна была пойти на свидание, но очень разболелся живот, незнаю от нервов или отравилась, но в итоге естественно отменила все и отложила эту идею минимум на пол года.

День 13.

Завтрак: творожная масса с изюмом (160 гр) и зеленый чай без сахара.

Обед: свиная котлета (99 гр) и макароны отварные (143 гр).

Ужин: 2 вареных яйца и зеленый чай без сахара.

Что я сделала полезного?

Работала.

Мой вес на сегодняшнее утро = 59,4 кг.