Всем привет!!!
Сегодня прямо кулинарный пост получился - а что поделать - отчётность
Ну да ладно, ведь для себя любимой пишу, пусть будет так
Вчера - мой 2-й завтрак на работе: кефир 3,2 % + 2 хлебца черничных
Обед.
Чечевица по-каталонски (консервы) - уже третий раз покупаю, нравится!
Сардины с овощным гарниром в томатном соусе (тоже консервы), сельдерей, 2 кусочка зернового хлеба с риетом овощным с морской капустой - вкусно!
И вчерашний ужин.
Суп щавелевый, лаваш, печень говяжья отварная
Поехали в сегодня
1-й завтрак.
Чай чёрный, лаваш, горбуша х/к, сыр, масло сливочное, красная икра
И - в зал!!! Сегодня сделала силовую Pump - отлично размялась!
Даже пузо немного уменьшилось
А выгляжу я сегодня так. Утром было прохладненько, зато сейчас опять жара и парит...
2-й завтрак на работе.
Творожная запеканка с вишней, кофе молотый, яблочки из компота
Обед.
Чечевица по-каталонски, окорочок-гриль, ломтик зернового хлеба с риетом, сельдерей, огурец, укроп. Мнооооого
Вот и все события на сегодня, уже хочу домой и - в выходные
Всем приятных летних выходных!!!
Всем привет!!!
Умничка!
Отличных выходных, Надюша!
У нас все тут не солёное и не острое.В понедельник спущусь в приёмный покой,взвешусь,аж интересно
Надюш, хороших выходных!
Молодец, про зал не забываешь
Я вот тоже что то подсела на консервы
Выглядишь супер спортзал тебе к лицу