1/90 белковый

Вчера первый белковый- минус 200гр.
Меню: завтрак яблоко, обед чахохбили с курицей и овощной салат, бульон (нарушения- все хинкали ели- я тоже вместо хлеба схомячила парочку.. ) ужин чахохбили, салат.( Нарушения- три куска жареной молодой картошки). Салат не заправляла маслом, только соль, специи и зелень.
В итоге - вроде как недовольна собой что отступила от диеты, а с другой сторону- минус на весах все же оказался. Мне трудно что можно только три раза кушать- привыкла по немного но часто. И воду вчера 2 литра не выпила- 1.4 еле осилила.