Всем доброго дня.
Сегодня взвесилась - 59.3. Так и хожу кругами вокруг 59ти. Все-таки мне нужны ежедневные отчеты.
Жара и духота сегодня продолжается, обещанная гроза не пришла.
На завтрак: творог- 150гр, сметана - 50гр, сыр - 25гр. Есть что-либо кроме холодного творога невозможно.
В полдень подул ветерок и я воспользовалась возможностью сделать тренировку. Сделала 1 круг "Резиновые булки" 8, это все, на что меня хватило в такую духоту. Зато пока принимала душ у нас ливанул дождь и разразилась гроза. Даже немного града было. На обед ела квашеную капусту -160гр. Другое ничего пока не идет.
К полднику надумала съесть фрукты - 250гр. На ужин - салат из пекинки, огурца и зелени - 159гр, картошка отварная - 100гр, лук красный -10гр.
После дождика стало получше, но все равно душно. В качестве нагрузки сделала еще 2 подхода из 5 упражнений по 20 повторений ( на пресс и руки) и походила на степпере.
Всем доброго дня. Сегодня взвесилась - 59.3. Так и хожу кругами вокруг 59ти. Все-таки мне нужны ежедневные отчеты. Жара и духота сегодня продолжается, обещанная гроза не пришла. На завтрак: творог- 150гр, сметана - 50гр, сыр - 25гр. Есть что-либо кроме холодного творога невозможно. В полдень подул ветерок и я воспользовалась возможностью сделать тренировку...
Читать полностью
Как сейчас? Спала жара?
Творожок это ж хорошо и фрукты хорошо и капустка!
А вес на олном месте , так и от жары может. Я тоже кручусь на 66 уже сколько...месяц наверное
Творожок это ж хорошо и фрукты хорошо и капустка!
А вес на олном месте , так и от жары может. Я тоже кручусь на 66 уже сколько...месяц наверное
Пока она не надоела)