3 июля

Привет! Вчера побегать не получилось. Меня захватило кухонное рабство)). Утром разбудили в 5:30, доделала дела, проводила мужа, легла. Лежу. Думаю, вот что ты лежишь? Ну долежишь ты до 8 часов, не побегала, вечером возможен дождь и большая влажность, может и сил бегать не будет. Подняла себя, надела форму и Оп! силы появились. Вышла и побежала. Погода не жаркая еще, машин мало. Красота. Набегала 6км. Горжусь собой. Брала сегодня с собой воду. И вот двоякие мысли об этом. С одной стороны вода нужна, но бежать было тяжелее в том смысле, что где то бок мог заколоть, где то сил нет. Мне бы воду в конце тренировки выдавать)). Утром буду без воды бегать. Ну ее. Еще бутылку с собой тащить, хоть она и плоская и мягкая-именно для бега покупала. И вечером можно без нее бегать. Мне кажется так выносливость повышается, если без воды. Раньше в лес ходили и никогда воду с собой не брали. Иначе обопьешься. Вот если днём бегать тогда можно и с водой. Вообще в этом году воды пью гораздо больше чем раньше. Сейчас около 3х литров выходит в день. В том году суставы на пальцах рук начинали болеть, если воды больше 2х литров в день было. Не знаю с чем это связанно. До отпуска осталось 3 дня. За 50 дней сброшено 3,5кг.
Накупила себе вчера творога и помидоров. Буду есть творог с помидорами. Боже, как мне вкусно это сочетание. Одной баночки творога в 170гр. не хватает. Буду теперь есть по 2 сразу))) У меня завтра взвешивание контрольное, и сегодня хочется удержать существующий вес или даже скинуть. Появляется бредовая мысль снизить калорийность. Умом понимаю, что этого делать не надо))). Но блин, боюсь. Хочу завтра увидеть меньше 74. Пока 74,1. Вот что мне особого даст 73,9 например? Ничего. Держусь. Распланировала с вечера свой рацион на сегодня. Даже мороженое вписала на ужин.