Вчера я как обычно по четвергам ходила в свою любимую баньку. Чем дальше в лето, тем меньше народу. Снова первый час одна парилась. Красотища! Обдала все деревянные стенки парной всякими своими ароматными примочками (мята, апельсин), полежала там в полный кайф, потом попарилась от души.
А ближе к концу бани пришел на смену хороший массажист. Я очень давно массаж не делала, и решила себя порадовать, подарить себе часок массажа. Мамочки... Пока ноги-руки делал - все было приятно. А уж как спиной занялся, начал прорабатывать все зоны - то такая жееесть... Попищала малость. Вчера на спину лечь больно было, так он меня промял, и сегодня еще все мышечки на спинке ощущаемы.
Зато он сказал, что мне уже сбрасывать практически нечего, что у меня прекрасные руки (бицепс с трицепсом похвалил), ноги в порядке (хотя надо подкачать внутреннюю поверхность бедра - ну я это сама знаю), и со спиной более-менее нормально (нашел штуки 3 болевых точек, где надо было размассировать посильней - наверное я ощущаю спинку...)
А вот дельтавидная мышца (ну которая шея-плечи) - она напряжена излишне. Ее надо расслаблять и растягивать, а качать (сказал он) - не надо. Вот теперь буду искать упражнения, которые помогут с дельтавидной разобраться.
Вчера я как обычно по четвергам ходила в свою любимую баньку. Чем дальше в лето, тем меньше народу. Снова первый час одна парилась. Красотища! Обдала все деревянные стенки парной всякими своими ароматными примочками (мята, апельсин), полежала там в полный кайф, потом попарилась от души. А ближе к концу бани пришел на смену хороший массажист...
Читать полностью
Спасибо, Торичка. Ну в общем да, приятно. Хотя не могу сказать, что прям уплыла... Есть еще над чем работать, и не так уж мало этого поля деятельности.
Ой, банька - это прям наше все! Мне раз в неделю вынь да положь - а то прям будет груууустно... Так что я себя банькой еженедельно награждаю, даже если и не за что
Блин, ну я тут пишу, что больно мне, плачусь можно сказать... И хоть бы кто пожалел!
Щас вот буду проблемные зоны делать, буквально прямо через пару минут. Поощущаю, как моя спинка прореагирует...
Ага, классно (сказала она неуверенным голосом) .
До сих пор дельту больно задеть И спиной с спинке стула сильно прислоняться больно... Чет мне кажется, что он перестарался как-то... Неужели так должно быть???
Если бы ты курс массажа делала, то было бы по нарастающей и не так болело. А тут он видно расстарался, решил все за раз выдать
Но все равно полезно! Все размято и проработано на славу!
Да уж, я как подумаю, что такой массажик курсом - сразу куда-нить спрятацца охота
Надеюсь, что полезно - самочувствие нормальное так-то - кроме локальных болевых очучений..
Блин, ну я тут пишу, что больно мне, плачусь можно сказать... И хоть бы кто пожалел!
Щас вот буду проблемные зоны делать, буквально прямо через пару минут. Поощущаю, как моя спинка прореагирует...
До сих пор дельту больно задеть
Но все равно полезно! Все размято и проработано на славу!
Надеюсь, что полезно - самочувствие нормальное так-то - кроме локальных болевых очучений..