Дни 34 и 35

Мой отчет за 34 и 35 дни.

День 34.

1 завтрак: банан (108 гр).

2 завтрак: яичница-глазунья с укропом (96 гр), помидорки черри (48 гр), огурчик (50 гр), кабачки-гриль (66 гр), сыр фета (37 гр), оливки (14 гр), батон, поджареный на подсолнечном масле (42 гр) и зеленый чай без сахара.



Ланч: творожные запеканки с малиной (181 гр) и зеленый чай без сахара.



Обед: гречка с тушеной куриной грудкой (175 гр), супчик вермешелевый на курином бульоне (162 гр) и зеленый чай без сахара.



Ужин: треска, запеченая с помидоркой под сыром (154 гр) и зеленый чай без сахара.



Что я сделала полезного?

- Постирала и погладила белье, пропылесосила в квартире.

- Приготовила куриную грудку с гречкой, испекла творожные запеканки с малиной, приготовила треску.



- Сходила на прием к терапевту. Практически безполезно. Должна была получить талон к эндокринологу по результатам узи, но меня только поставили в очередь. В очереди я 79. Приблизительно через месяц-полтора могут назначить прием.

Мой вес на утро: 59,9 кг (начался цикл)

День 35.

Завтрак: творожные запеканки с малиной (132 гр), булочка (80 гр) и зеленый чай без сахара.

Обед: гречка с тушеной куриной грудкой (155 гр) и зеленый чай без сахара.

Ужин: треска, запеченая с помидоркой под сыром (150 гр) и зеленый чай без сахара.



Что я сделала полезного?

- Работала.

Мой вес на сегодняшнее утро = 59,1 кг.