Приветик, всем худеющим или собирающимся похудеть
Вот и пролетели две недели, как я сижу на правильном питании. Та-дам, минус 6 кг, считаю отличный результат, за первую неделю ушло минус 4.2 кг, за вторую - 1.8 кг. Иду к заветной цели в 70 кг. Срывов не было, даже не хочется нажраться на ночь.
Меню на сегодня было:
Завтрак гречка 100 гр, творог мягкий 4 % 100 гр, отруби 1 горсть, кофе с молоком.
Перекус персик 200 гр.
Обед щи с говядиной и 10% сметаной 1 ст.л., винегрет с маслом 200 гр., отруби 1 горсть, кофе с молоком
Перекус кефир 1% 200 мл.
Ужин тефтели с рисом 125 гр и помидор 200 гр
Подсчитала калорийность, хотя по моей системе это не нужно, получилось 1120 ккал.
Не смотря на ежедневные стрессы, которые учиняет мой 7-ми летний ребенок, двигаюсь к цели, как говорится вижу цель, не вижу препятствий!
Всем добра
Но не маловато ли калорий?(