 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +19 |
|
28 июля в 0:11 | 231 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня плохой день. Приезжали родственники. Калорий я съела 2200. И примерно 600 из перекусов. Белков не добрала половину. А еще хочется плакать и я очень расстраиваюсь из -за вот таких посиделок. Муж положил в мангал доски, обработанные сенежем. Воняло смолой все жутко. Делала шашлык из куриной грудки, но я есть не смогла ничего с мангала. Это при том, что мы купили дрова…... Читать полностью |
Дневник Наташа Афонченко:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Худая корова - еще не газель.
 |
fruktrik
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сама не люблю нынешних п о с и д е л о к !
Раньше выезжали на природу , позитивно отдыхали ,
, гуляли по лесу, играли в волейбол , купались .
Планы у тебя замечательные , пусть все получится
Мне бы не опустить сейчас руки, как это было раньше.
Но сейчас я хотя бы понимаю, что отклонения от намеченного питания и срыв это не одно и то же.
Обнимаю!
Для меня было проблемой в своё время поход в гости или в кафе. Потому как переживала, что сьем лишнего, в коридор калорий не вместется и будет привес.
Мой муж контролит что кладёт в костёр, что бы не было никакой обработки древесины. Точнее что туда кладу я)
Единственное, что мне придумалось-это все же как -то изменить меню под себя.
В кафе , кстати, мне проще не переесть, чем дома. Дома сложнее
любите себя. Решили меняться, просто скажите себе , что у вас был приятный вечер с родственниками и вы хорошо провели время. А на следующий день просто уберите один прием пищи или сделайте меньше порции на каждый прием пищи. Калорийность складывается общая. Например, за неделю и плюс/минус может быть в разные дни.
Но есть момент- я записываю в приложение все, что ем, у меня максимальное количество ккал это 1900, а чаще в среднем 1500 и я не худею, но у меня есть отеки , недобор по белкам, низкий ферритин, вес может гулять +/- 3 кг в день , очевидно вода.
Короче я пока тупо пишу все, что ем, пытаюсь понять как и что изменить . И ало наверное записывать в каждую еду эмоции и ид.