Очень тяжелая была неделя

Даже трудно дышать.
Закончился отпуск+надо спять активно худеть(ограничивать еду и увеличивать движение)+творческий проект уже невозможно откладывать.
И...всё. Нервяк с утра до вечера, плохое настроение, напряженность, море планов и неспособность ни за что взяться. Невозможно просто взять и лечь спать "ведь еще столько не сделано!!!"
Ничего неожиданного, так было очень долго...почти что всегда.
Но есть и что-то новенькое. После нескольких жутких лет пандемии и войны, видимо, нервная система просела уже на органическом уровне - от стресса не то что трудно жить, а болит все!!! Глаза, голова, спина, колени.
В общем, больше я стресс себе позволить не могу.
Пыталась долго выйти из этого состояния.
В итоге помог только Ютюб канал Евгении Дашковой о СДВ:
- все дела записывать единым списком, сплошным
- на день выбирать толькоТРИ самых важных дела, и делать только их
Ну еще исключила кофе, добавила новопассит.